Релаксация, звуки музыки и природы для релаксации и медитации



Опубликовано в разделе: Музыка для релаксации и медитации | Автор: Администратор сайта | 13.07.2013

В этой статье мы вновь вернемся к успокоительной релаксации, которая так необходима любому человеку, чтобы как можно быстрее справиться с усталостью.

Для эффективной релаксации разработаны специальные методики, самыми распространенными из которых являются всевозможные музыкальные сопровождения и аутогенные тренировки.
Как правило музыка для релаксации представляет собой гамму восторженных звуков природы или же легкие аккорды, которые способствуют скорому засыпанию и снятию напряженности.

Под медитацией следует понимать духовное проникновение в мир иллюзий, мечтаний и бесконечной красоты самой природы.
Медитация- это концентрация на красоте самой жизни, которая способствует эффективной релаксации.

читать полностью »

Музыка для расслабления и успокоения с текстом самовнушения



Опубликовано в разделе: Музыка для релаксации и медитации | Автор: Администратор сайта | 19.08.2012

Музыка для расслабления души- это короткий экспресс- тренинг, который позволит Вам в реальном времени быстро достичь душевного равновесия и успокоиться.

Когда Вы с кем-то поругались или понервничали на работе, то попробуйте изыскать возможность и включить аудио плеер в офисе- на зло непреодолимой силе, которая пытается выбить Вас из колеи.

В том случае, если это проблематично, Вы можете в уютной домашней обстановке, потратив всего двенадцать с половиной минут, великолепно расслабиться, наполнив свою душу прекрасной мелодией, которая вместе с предложенным текстом позволит отречься от Земных переживаний, проникнув в чрево самой природы.

читать полностью »

Как прекрасен этот Мир: эффективная методика релаксации



Опубликовано в разделе: Музыка для релаксации и медитации | Автор: Администратор сайта | 12.08.2012

Я знаю как прекрасен этот Мир- это эффективная методика релаксации, позволяющая наработать так называемое воссоединение с природой на ментальном уровне.

В наше неспокойное время, мы забываем о том, что природа- это та стихия, из которой мы в праве черпать неиссякаемые запасы энергии, которые необходимо регулярно пополнять. Хочется лишний раз напомнить, что любая методика принесет ощутимый результат только в том случае, если Вы будете ежедневно использовать ее на практике в течение длительного срока.

Я на себе проверил эффективность предложенного метода, прослушивая аудиозапись перед сном две недели подряд, читая текст самовнушения три раза перед тем, как надеть наушники.

читать полностью »

Сильное желание жить: метод релаксации с текстом самовнушения



Опубликовано в разделе: Музыка для релаксации и медитации | Автор: Администратор сайта | 16.06.2012

Сильное желание жить- это успокаивающая кратковременная процедура, которая способна воздействовать на подсознание человека, включая так называемые механизмы мотивации.
Человек не может постоянно находиться в тонусе жизни, в злые часы он захлебывается от внезапной напасти, с трудом делая шаг вперед.
В таких случаях помогает медитативный тренинг, который при регулярном применении, способен наполнить нашу сущность новыми эмоциями и пошире открыть каналы восприятия прекрасного мира.

читать полностью »

Глубокий и крепкий сон: метод релаксации с текстом самовнушения



Опубликовано в разделе: Музыка для релаксации и медитации | Автор: Администратор сайта | 16.05.2012

Глубокий сон- это методика релаксации, которая позволит наработать со временем устойчивое засыпание и избавиться от тяжелого недуга под названием бессонница.
Ни для кого не секрет, что крепкий и глубокий сон способствует восстановлению всех функций организма и психоэмоционального состояния человека.

Почти ежедневно я наблюдаю интересную картину в московском метро: многие пассажиры спят по утрам, склонив голову на колени. Причина такого состояния может крыться как в расстройствах сна, так и в нарушении засыпания.

читать полностью »