Рецепт протеинового коктейля для роста мышц и спортивного питания

Автор: Администратор сайта | 19.07.2015

Приготовив протеиновый коктейль по уникальному рецепту, уже через 2 недели у Вас увеличится объем мышц при правильных спортивных тренировках.

Рост мышечной массы достигается не только за счет работы с отягощением.

Дорогостоящие протеиновые порошки- далеко не всем по карману.

Во времена СССР, спортсмены готовили коктейли в домашних условиях.

Выпивая но несколько стаканов в день, мышечная масса росла, как на дрожжах, а тело становилось красивым и рельефным.

Вот Вам несколько рецептов.

1). Хорошенько измельчите не жаренный арахис, добавив 2 столовые ложки в теплое молоко.

Пейте по 1/2 стакана 4 раза в день за 2 часа до тренировки, через 15 минут после нее, а также утром и вечером.

2). Перемешайте натертый нежирный сыр с филе вареного окуня, скумбрии, тунца или семги. Измельчите 5 белков отварных куриных яиц.

Протеиновым коктейлем этот рецепт не назовешь, зато он позволяет всего за несколько недель заметить рост мышц по объему.

Принимайте спортивную смесь по 1 столовой ложке 4 раза в день по ранее обозначенной схеме.

Материал подготовил я- Эдвин Востряковский.

Похожие темы

Предыдущие записи из текущего раздела

Понравилась статья? Поделитесь с другом

Комментарии

*