Что такое здоровый образ жизни

Автор: Администратор сайта | 03.01.2016

Конкретно и четко я расскажу Вам про здоровый образ жизни. И если Вы полагаете, что это полный запрет на табак и алкоголь- не впадайте в заблуждения.

* Закаляйся, как сталь. Насколько же это справедливое утверждение.

Ваша сердечно- сосудистая система будет здорова, если закаливающие процедуры станут по возможности регулярными.

* Вы всегда соблюдаете режим дня (труда и отдыха)? Это как никогда необходимо для здорового образа жизни, чтобы питаться в одно и тоже время, не нарушая ритмы сна, бодрствования и вдохновения.

* Милые мои, а Вы ничего не слыхали про личную гигиену? Чистота- залог здоровья. Чаще “мойте свои грязные пальчики”.

И если хроническая инфекция проникнет глубоко в организм, Ваше здоровье пошатнется от изнурения себя антибиотиками.

* Здоровый образ жизни- это не закуска, а рациональное питание, в меню которого присутствует целый комплекс необходимых витаминов и микроэлементов.

Про этот пункт мы уже много раз говорили конкретно.

* Вы устаете, оберегая здоровье от лишнего движения?

* Но я умоляю Вас не путать двигательную здоровую активность с закручиванием гаек на сложном производстве.

* Частые вылазки на свежий воздух- каждые выходные- хотя бы по 3 часа. Зимой- активный спорт на коньках и лыжах. Горные курорты.

Вы думаете, на этом хватит!

* А куда мы дели здоровый досуг?

* И это не только физиологическая разрядка, но и развлечения с теми, кто продлевает Вам годы жизни. И, конечно же, физкультура и спорт!

Вы сейчас отвергаете спиртные напитки?

* Здоровый образ жизни- это эпизоды не чрезмерной выпивки, а не ужасной попойки. Делайте алкоголь в условиях дома- тогда и не отравитесь пойлом.

* Да, я действительно против табакокурения. Но подымить одной сигаретой раз в полугодие- это стыдливая затяжка, которая никак не повлияет на здоровый образ жизни.

Материал подготовил я- Эдвин Востряковский.

Похожие темы

Предыдущие записи из текущего раздела

Понравилась статья? Поделитесь с другом

Комментарии

*