Чтобы навсегда избавиться от метеозависимости важно знать природу ее возникновения. Поменялась погода, и Вы отреагировали на нее сильным сердцебиением и рвотой.
Согласитесь, что некоторым людям атмосферное давление по барабану.
А Вы страдаете, испытываете головную боль и душевный дискомфорт, панические атаки.
Перед тем как обратиться к неврологу (лучше сразу к психотерапевту) Вы можете попробовать справиться с метеозависимостью в домашних условиях.
Почувствовав первые симптомы, измерьте тонометром артериальное давление.
Если оно повышенное (вегетативная дистония по гипертоническому типу), заварите себе чашку чая с мелиссой. Примите пару горошин экстракта Валерианы.
В том случае если давление пониженное (гипотония), не торопитесь пить кофе. Это ошибка.
Скушайте гречневую/овсяную кашу, сваренную на воде, кусок мяса или бобы.
Из фруктов- малину, 1 абрикос.
Регулярно выполняйте зарядку по утрам.
Метеозависимость ох как боится контрастного душа.
Чтобы укрепить сердечную мышцу, жуйте курагу.
Сбросьте лишний вес, руководствуясь принципом раздельного питания.
Включайте в свой рацион жирную рыбу, зелень, грецкий орех.
К утренней зарядке освойте гимнастику для шейного отдела позвоночника. В интернете Вы найдете различные видео ролики.
Чтобы навсегда избавиться от метеозависимости, отрегулируйте свой режим труда и отдыха, старайтесь регулярно высыпаться.
Укрепляйте нервную систему личностными тренировками, получая от жизни удовольствия и интерес.
Не замыкайтесь в себе, общайтесь с единомышленниками.
Никогда не говорите, что Вам хуже, чем остальным.
Эти, казалось бы, примитивные и всем известные советы помогут Вам навсегда избавиться от устойчивой зависимости к резко меняющимся метеорологическим условиям.
Материал подготовил я- Эдвин Востряковский.