Почему часто хочется спать, 8 причин

Автор: Администратор сайта | 02.05.2016

В этой статье я подробно расскажу Вам о том почему часто хочется спать. Явление это называется сонливостью, когда в глаза “хоть спички вставляй”. В чем причины?

Их будет несколько, а точнее 8 основных.

Ознакомившись с публикацией, Вы обязуетесь не заниматься самостоятельным лечением, а обратиться к районному неврологу.

Когда людям часто хочется спать, дневную сонливость обычно связывают с этими причинами.

— Слишком длительный период времени Вы спали не более 6 часов в сутки.

— Продолжительность Вашего сна составляет от 7 до 9 часов.

Но спать Вы ложитесь после 12 ночи.

По этой причине, может нарушиться режим сон-бодрствование, и в течение дня Вам часто хочется спать (клонит ко сну).

— Лица, страдающие тревожным расстройством и хроническими неврозами, часто пробуждаются ночью, поэтому их сон состоит из кусочков, которые не позволяют чувствовать себя бодрыми в рабочее время.

— Семейные скандалы и поругания, а также неустроенная личная жизнь, не дает спокойно спать по ночам, поэтому Вы “клюете носом” в течение дня.

В голову лезут разные мысли, которые, как паразиты, высасывают из Вас тонну жизненно важной энергии.

— Вы от чего- то лечитесь, принимая лекарственные средства, характеризуемые побочными эффектами.

По этой причине, Вам часто хочется спать.

Запишитесь на повторный прием ко врачу, чтобы он пересмотрел предложенный курс, учитывая Ваши жалобы на вялость.

— Не исключено, что на ночь Вы предпочитаете читать детективы или просматривать остросюжетные фильмы.

Засмотревшись допоздна, Вы неспокойно спите, ворочаясь и кого- то догоняя.

Слишком мнительные натуры, в течение белого дня, “смакуют” концовку кино, да и вообще надрывно обсуждают разные сплетни.

Неустанно зевая, им все время хочется спать.

— Чрезмерные физические нагрузки, особенно тяжелая атлетика, требует строгого соблюдения режима труда и отдыха.

Спать Вы должны не менее 9 часов, отходя ко сну в 10 часов вечера.

Когда измученный организм недостаточно отдыхает, его регулярно клонит ко сну.

— Несбалансированное питание и отсутствие витаминов.

Таким людям особенно часто хочется спать в осенне-весенний период.

Материал подготовил я- Эдвин Востряковский.

Похожие темы

Предыдущие записи из текущего раздела

Поделитесь полезной информацией

Комментарии

*


шесть × 3 =