Вы страдаете синдромом навязчивых состояний? Если изучите статью до конца, я помогу Вам избавиться от гадких симптомов без медикаментозного лечения.
Я делюсь накопленным опытом, лишний раз повторяя, что лечить серьезную болезнь Вы обязуетесь строго под наблюдением опытного доктора.
Любое навязчивое состояние- это результат потока раздражающих мыслей, которые Вас самопроизвольно атакуют.
Ну вот, смотрите сами. Вы едете в транспорте или ложитесь в кровать.
Вроде бы, ничего страшного за прожитый день не случилось.
Внезапно Вы ощущаете, что Вас, в буквальном смысле, терзают навязчивые мысли, меняя на тревожное спокойное состояние.
Вы пытаетесь отвлечься, переключиться на что- то хорошее, но синдром от Вас не отстает.
Совсем измотавшись от бессонницы и хронического неврологического заболевания, Вы купируете навязчивые состояния, наблюдаясь у психоневролога.
Он назначает Вам медикаментозное лечение, подкрепляя его санаторно-курортным.
Дорогостоящий расслабляющий массаж, аутогенная тренировка, сеансы гипноза и “лечение разговором”, уколы, физическая культура и демагогия в виде “все будет нормально”.
Ни черта нормального не будет!
Как только Вы закончите курс лечения, все симптомы навязчивых состояний вскоре возвратятся обратно.
Неужели нет возможности самостоятельно избавиться от синдрома “сумасшествия”?
Дорогие читатели, я позволю себе обнародовать схему, которую применил на практике мой близкий товарищ.
Около 6 лет он страдал синдромом навязчивых состояний, сумев купировать симптомы, леча себя “разбором полетов”.
Давайте его выслушаем!
1). Вспомните примерную дату, когда Вы ощутили бесконтрольную “атаку мыслей”?
2). Если это сделать все же удастся, постарайтесь выявить травматический фактор, ложащийся в основу такого недуга.
3). Где именно, в каких ситуациях наиболее ощутим синдром навязчивых состояний?
Как правило, пагубные мысли имеют тенденцию посещать Вас в режиме покоя.
Когда Вы отдыхаете, самое время начать излечение:
4). Поняв тайную природу патологического состояния, начните с собой внутренний диалог.
5). Какие именно мысли меня раздражают?
Они связаны с конкретными страхами, некой угрозой, исходящей от человека или группы лиц?
6). Синдром навязчивых состояний как-то связан с объективной реальностью?
Помыслы, что Вас спонтанно посещают, имеют под собой реальную почву?
7). Дорогие мои, я Вас уверяю, что навязчивые мысли в % 90 из 100 являются болезненно-накрученными.
8). Ответьте честно: Вы обидчивы и мнительны?
Если утверждение верно, то избавляйтесь от симптомов, леча себя с позиции самоуважения и более сглаженной реакции на суровую критику.
9). Научитесь управлять своими навязчивыми мыслями.
В настоящее время, Ваш мозг идет у них на поводу.
10). Мой товарищ сумел избавиться от синдрома навязчивых состояний, записывая в блокнот спонтанные мысли.
Когда их накопилось с десяток, он принялся давать им оценку на предмет обоснованной адекватности.
Все без исключения мысли представляли собой заблуждения, касающиеся некой угрозы, которая исходит от коллег по работе.
На самом же деле, когда нагрянула проверка вышестоящего руководства, его не забыли отметить как способного и целеустремленного сотрудника.
Другая навязчивая мысль касалась хронического заболевания, которое обязано было свести его к праотцам.
Недуг действительно был, но не настолько, чтобы прощаться с жизнью.
Этот факт подтвердили проведенные вскоре обследования.
Ваша основная задача- это саморегуляция в борьбе с синдромом навязчивых состояний.
11). Чтобы прогнать надоедливые мысли, научитесь любить эту жизнь во всех ее проявлениях.
Материал подготовил я- Эдвин Востряковский.