Вы находитесь здесь: Мир ЖенщинСоветы молодым мамам

Как самостоятельно закалять ребенка: основные правила

Автор: Администратор сайта | 11.10.2011

Снова с Вами я- Эдвин Востряковский.

В этой статье мы поговорим о том, как закалять ребенка. Казалось бы, что может быть проще: набрал прохладной воды и начал обливать ею своё чадо. В действительности, всё не так просто.

Детский организм, не выработавший необходимый иммунитет и не привыкший к устойчивым дозам воздействия солнечных лучей, а также к регулярным водным процедурам, может отрицательно отреагировать на процесс закаливания и “сломаться” с непривычки.

Перед тем, как приступить к закаливанию, настоятельно рекомендую проконсультироваться с авторитетным специалистом в данной области или педиатром, на предмет возможных противопоказаний к проведению данных процедур.

В какой период времени не следует начинать закаливать ребенка:

1). Во время обострения основных заболеваний и сразу после выздоровления, когда организм ещё ослаблен.

2). В холодное время года и период больших перепадов температуры окружающей среды.

3). В период эпидемии простудных заболеваний и высокой вероятности “подхватить” грипп.

Как же правильно закалять ребенка?

Специалисты по данному вопросу рекомендуют начинать закаливание в летнее время года. Основным правилом закаливания, является регулярность и медленное изменение температурного режима. В противном случае, Ваш малыш сможет простудиться.

Закаливание следует начинать с воздушных ванн.

Это не означает, что ребенок должен находиться на сквозняке! Вам необходимо плавно регулировать температуру комнаты, где малыш проводит большую часть времени. Для начала, регулярно проветривайте помещение. Оптимальная температура окружающей среды для грудного ребенка должна составлять от +20 до +22 градусов. Более взрослый, может находиться в помещении с более низкой температурой: от +18 до +19 градусов.

Регулярные прогулки, также позволяют укрепить иммунитет малыша и относятся к воздушным методам закаливания. Если ребенку всего лишь три недели, то уже можно постепенно приучать его к воздушному закаливанию, гуляя на свежем воздухе по 10- 15 минут в день, при условии, что нет сильных морозов и температура окружающей среды не ниже -5 градусов. С каждым месяцем, необходимо плавно увеличивать продолжительность и частоту прогулок на свежем воздухе. Температура воздуха уже может составлять -10 градусов, но не ниже. При сильных морозах, в качестве такой прогулки, вполне подойдёт балкон.

В летнее время года, прогулки должны быть более частыми, чем зимой, их допустимая продолжительность колеблется в интервале от 2-х до 3-х часов- по 2-3 раза в день, желательно на сытый желудок. Малыш должен быть выспавшимся. Если ребенок в плохом настроении, то продолжительность прогулки может быть уменьшена. Для возбудимых детей, рекомендуют успокаивающие ванны или чай из ромашки перед сном.

Если малышу уже исполнился месяц, то не спешите сразу менять подгузник на новый, пусть Ваш малыш будет голеньким некоторое время. Для начала- 3 минуты, затем 5-7, потом 8-10 и т.д., постепенно увеличивая время нахождения в раздетом состоянии. Такую воздушную процедуру следует проводить в комнате при температуре от 19 до 22 градусов. Только не переборщите: всё должно быть в меру.

К водным процедурам следует постепенно переходить, освоив воздушные. Их следует начинать с обтирания. Обтирание можно проводить мягкой губкой, смоченной в тёплой и подсоленной воде, температура которой находится в интервале от +33 до +35 градусов. После обтирания всего тела, разотрите малыша полотенцем до лёгкого покраснения кожи. Постепенно снижайте температуру воды, чтобы к 3-м годам жизни ребенка, она достигла комнатной.

Через 2 месяца после начала обтирания и, если ребёнку уже исполнилось 3 года, можно приступить к обливанию. Обливайте малыша из небольшой леечки в течение 20-30 секунд. Температура воды должна составлять от +33 до +35 градусов. Постепенно снижайте температуру, доведя её до +26. После обливания также следует обтереть ребенка полотенцем. На ночь рекомендуется ополаскивать ножки малыша в прохладной воде.

В жаркое время года, идеальной закаливающей процедурой станет купание в речке или водоёме. Постепенно увеличивайте продолжительность нахождения ребенка в воде, не стремитесь к быстрому закаливанию, в большинстве случаев Вы получите переохлаждение! В холодное время года, купание следует заменить домашними ванночками. В данном случае, также следует постепенно снижать температуру воды в ванне. Грудничкам следует начинать принятие ванночек с температуры от +37 до +39 градусов, но не более 5-и минут. После такого купания, можете ополоснуть малыша водичкой на 2 градуса ниже. Температуру купания следует постепенно довести до комнатной.

Для профилактики рахита, необходимы солнечные процедуры. Если ребенку уже исполнился год и нет особых противопоказаний, связанных с его нахождением на солнце, то можно начинать принимать солнечные ванны в течение 5- 10 минут, прибавляя каждые 3 дня по одной минуте, доведя постепенно до 30- 40. Наличие головного убора обязательно! Солнечные ванны следует проводить до 11 часов утра, при температуре окружающей среды от +20 до +27 градусов. Вернувшись домой, хорошим дополнением к солнечным ваннам, станет обливание малыша прохладной водой и обтирание насухо.

Для профилактики плоскостопия, в тёплое время года, позволяйте ходить ребенку босиком по песку, траве или ковру.

Хочу лишний раз напомнить, что закаливание должно проводиться по индивидуальной схеме, учитывая слабые и сильные стороны организма Вашего малыша. В связи с этим, настоятельно рекомендую подойти к этому процессу с должной тщательностью.

Эта статья рассказывает лишь о правильных механизмах работы закаливающих процедур и укрепления иммунитета Вашего ребенка в целом.

Пусть Ваши детишки растут крепкими, здоровыми и счастливыми!

Статью подготовил я- Эдвин Востряковский.

Еще одна полезная статья в данной категории:

Как назвать ребенка

Похожие темы

Предыдущие записи из текущего раздела

Поделитесь полезной информацией

Комментарии

*