Как научиться любить себя

Автор: Администратор сайта | 06.09.2011

Как научиться любить себя и избавиться от комплексов

Я решил написать эту статью, поскольку очень многим из нас свойственно занижать собственное достоинство, в то время, как мы этого совсем не заслуживаем! При советской власти существовал коллективизм, поэтому приоритет отдавался общественному, а не личностному. Но в настоящее время пересмотрена данная концепция на противоположную: если Вы не научитесь любить себя, то никогда не сможете получать в полной мере это чувство от других людей!

Эта статья- не учебный материал, а моя точка зрения по данному вопросу.

Откуда появилась заниженная самооценка? Я полагаю, что в большинстве случаев проблему следует искать в раннем детстве. Заметьте, что некоторые люди чувствуют себя уверенно даже в стрессовых и нестандартных ситуациях- как мы привыкли говорить: “Они лишены комплексов”. А уверенность- это одна из составляющих любви к самому себе. Уверенность очень часто появляется от вседозволенности, материального благополучия и отсутствия психологических травм, полученных в ранним детстве или более позднем периоде. Об этом мы сейчас и поговорим…

Я не буду утомлять Вас терминами психоаналитики, тем более, что я не претендую на высокий профессионализм в данной области…

Просто дам Вам некоторые рекомендации, исходя из моих личных наблюдений…

Если Вы человек с пониженной самооценкой, кучей комплексов и страхов, то постарайтесь провести чёткий и структурированный самоанализ этой проблемы.

1). Возмите бумагу и напишите все свои страхи по порядку их значимости. (Я боюсь тяжело заболеть, потерять работу, стать одинокой и т.п.)

2). Чётко обозначьте свои комплексы (Я считаю себя неуклюжей, некрасивой и не интересной  для окружающих и т.п.). Помните, что каждому страху соответствуют свои комплексы: одно порождает другое!

3). Попробуйте установить связь комплексов со страхами, осмыслите их! (Я боюсь потерять работу, поэтому чувствую себя неуверенно, общаясь со своим начальником, как следствие- допускаю в работе много ошибок и т.п.)

4). После выполнения первых трёх пунктов, постарайтесь определить реальную угрозу, исходящую от этих страхов! Возможно, они не имеют под собой достаточного основания, а являются следствием Вашей излишней мнительности! Попробуйте вспомнить самостоятельно или спросить самых близких людей о том, чего Вы больше всего боялись, когда были совсем маленькими! Как к Вам относились в школе, какую позицию Вы занимали в классе? Ваша задача найти травмирующий фактор, который породил эти страхи. Когда травмирующий фактор будет обнаружен, Вы сможете понять истинную причину Ваших комплексов.(Например: я боюсь вступать в интимные отношения с мужчинами, поскольку, будучи ещё девочкой, меня пытались изнасиловать. Вы об этом забыли, а бессознательное- помнит). Чем более детальнее самоанализ, тем достовернее будет полученная Вами информация! В данном случае, очень важно определить ту самую реальную угорозу, а не придуманную! Если страхи обоснованные, то постарайтесь найти способы от их избавления. Если же они “накрученные”, то попробуйте заняться простым самовнушением или аутотренингом!

Никогда не унижайте своего достоинства! Помните, что люди с заниженной самооценкой выполняют поставленную задачу намного эффективнее, чем те, кто страдает “звёздной болезнью”!

Если Вы проделаете эту нелёгкую работу над собой, то сможете обрести уверенность и научитесь любить себя за то, что смогли избавиться от необоснованных комплексов!

Автор статьи я- Эдвин Востряковский

Еще одна полезная статья в данной категории:

Как научиться петь в домашних условиях

Похожие темы

Предыдущие записи из текущего раздела

Понравилась статья? Поделитесь с другом

Комментарии

*