Вы никак не можете себя заставить меньше есть? А похудеть- то как хочется! Тогда прислушайтесь к советам тех, кому удалось обуздать свой волчий аппетит.
Как показывает практика, достаточно много людей страдают обжорством.
Ну ведь уже не влезает, а доесть непременно надо. А то, понимаешь ли, тарелка неправильно поймет.
Давайте зачтем советы похудевших.
* Чтобы заставить себя меньше есть, надо приучить свой желудок кушать чаще, но малыми порциями.
Со временем, Ваша пищеварительная система перестроится, и уже не надо будет забивать пузо до отказа.
* Чтобы заставить себя меньше есть, надо залатать нервную систему.
Наверняка Вы слышали о том, что лица, непрерывно находящиеся в стрессовой ситуации, поедают все подряд.
Как только Вы справитесь с неурядицами, укрепив нервную систему, отвечающую за зверский аппетит, станете намного меньше кушать.
* Старайтесь употреблять в пищу “не рыхлые продукты”. Это макароны, торты, много хлеба и сдобы.
Лучше скушайте меньше, делая акцент на рыбу, кусочек нежирного мяса, чечевицу, банан и курятину.
От этих продуктов Вы не только похудеете, но и сумеете насытиться меньшей порцией.
* Не употребляйте всем известные прохладительные напитки, в которых содержится вещество, повышающее аппетит человека.
Утоляйте жажду не очень сладкими и натуральными компотами.
* Когда очень хочется есть, скушайте банан.
* Чтобы заставить себя меньше есть, должна быть четко сформулированная мотивация.
Типа, а зачем мне это надо? Ничего не беспокоит, сердечко не шалит.
Если у Вас нет четкой озадаченности меньше есть, значит ни черта не получится.
* Хотя, многие себя заставляют, желая не скинуть вес, а в целях экономии денег.
Как у Вас с финансами? Если они “не поют романсы”, тогда продолжайте поглощать все подряд.
Материал подготовил я- Эдвин Востряковский.
Хорошие нужные советы. Благодарю.
Приветствую Вас, Александр.
Все советы неоднократно проверены временем.
Если прямо сейчас не избавиться от лишнего веса, то в ближайшем будущем придётся лечить сопутствующие ожирению болезни.