Диеты Ларисы Долиной, 2 популярных варианта

Автор: Администратор сайта | 01.09.2011

Сегодня я хочу предложить Вашему вниманию 2 варианты диеты от известной поп- звезды Ларисы Долиной.

Многие знают, что эта знаменитость прославилась не только своим исполнением, но и эффективными способами избавиться от лишнего веса.

Запомните одно простое правило: Вы не должны принимать пищу позже 18 часов!

Вариант №1.

Количество продуктов, указанное в меню, необходимо равномерно распределить в течение дня.

День первый: 5 шт. картофеля средних размеров, сваренного в “мундире”, 500 мл. однопроцентного кефира.

День второй: 500 мл. кефира, 200 гр. сметаны.

Я бы советовал смешать кефир со сметаной и равномерно разделить порции на целый день.

В полученную смесь можно добавить немного сахарозаменителя, чтобы сладкоежкам было более комфортно.

День третий: 200 грамм нежирного (лучше диетического) творога, 500 мл. кефира.

День четвёртый: 500 мл. кефира, 500 гр. отварного куриного мяса без кожи. Можно использовать филе куриной грудки.

День пятый: 500 мл. кефира, 1 кг. яблок или 500 гр. моркови, или 300 гр. чернослива.

Я бы посоветовал из трёх вариантов выбрать морковь, поскольку она очень полезна для глаз.

День шестой: 1 л. кефира.

День седьмой: 1 л. минеральной воды.

Если чётко следовать такой диете, то вполне возможно похудеть на 5-7 кг. за неделю.

Вариант № 2.

Количество продуктов, указанное в меню, необходимо равномерно распределить в течение дня.

День первый: 1 л. минеральной воды, 500 мл. нежирного кефира, 300 гр. сухофруктов.

День второй: 1 л. минеральной воды, 500 мл. кефира, 10 небольших шт. отварного картофеля.

День третий: 1 л. минеральной воды, 500 мл. кефира, 10 небольших яблок.

День четвёртый: 1 л. минеральной воды, 500 мл. кефира, 1 кг. отварного куриного филе без кожи.

День пятый: 1 л. минеральной воды, 500 мл. кефира, 1 кг. нежирного творога.

День шестой: 1 л. минеральной воды, 500 мл. кефира, 1 л. сметаны.

День седьмой: 1 л. минеральной воды, 500 мл. кефира.

День восьмой: около 2 л. минеральной воды.

Как Вы уже успели заметить, такая диета совсем не “бьёт” по карману, да и положительных отзывов достаточно много.

Будьте здоровы и счастливы, дорогие женщины!

Статью подготовил я- Эдвин Востряковский.

Похожие темы:

Предыдущие записи из текущего раздела:

Перейти в рубрику: Меню диет для быстрого похудения дома

Вам пригодилась статья? Поделитесь с друзьями

2 Комментария(ев) к статье: “Диеты Ларисы Долиной, 2 популярных варианта”

  • Мария пишет:

    минус 7 кг за неделю – это слишком сильно, как же можно так себя истязать?

  • admin пишет:

    минус 7 кг за неделю — это слишком сильно, как же можно так себя истязать?

    Лично я сторонник Кремлёвской диеты, которая не заставляет организм голодать, а руководствуется определёнными принципами избавления от лишних килограммов.
    Такая диета есть в моём Блоге. Также я выложил подробное описание меню, которое помогло мне избавиться от лишнего веса, не истязая организм…

    С Уважением, Эдвин.

Комментарии

*


− 1 = восемь