Чем быстрее Вы избавитесь от недосыпания, тем лучше будет Вашим сосудам и сердцу. К чему приводит регулярная разбитость? Мы обсудим этот вопрос прямо сейчас.
Пока организм еще молод, он выдерживает чрезмерные нагрузки, справляясь с хроническим недосыпанием за счет внутренних запасов прочности.
Со временем, этот недуг приведет к гипертонии, аритмии и неврозу со всеми вытекающими отсюда последствиями.
Давайте рассуждать здраво.
Недосыпание напрямую не связано с продолжительностью сна.
Вы можете похрапывать в течение 6 часов, не просыпаясь.
Это намного полезнее, чем спать 9 часов с постоянными перерывами.
Хроническое недосыпание почти всегда приводит к депрессии, которая сопровождается нежеланием ставить перед собой и выполнять важные задачи.
Вы просыпаетесь с пагубными мыслями, собираетесь на работу, допускаете великое множество ошибок.
Становитесь раздражительным и мрачным человеком.
Сердце бешено колотится, кровь стучится в виски, голова идет кругом, Вы начинаете чувствовать боль в суставах, груди, позвоночнике.
Хроническое недосыпание приводит к инфаркту и регулярному самостоятельному “лечению” через дозу спиртного.
Срочно обратитесь к психотерапевту, в подробностях рассказав ему про все симптомы болезни.
Вы обязательно поправитесь!
Материал подготовил я- Эдвин Востряковский.