Как часто нужно заниматься спортом

Автор: Администратор сайта | 14.02.2016

Спортом не следует заниматься слишком часто. По крайней мере- тяжелой атлетикой и изнуряющим бегом. Читайте статью и выбирайте вид спорта.

Опять- таки мы решили обнародовать независимое мнение, а не доказать Вам то, что правда лишь на этой странице.

Вы просто вынуждены заниматься спортом регулярно, чтобы похудеть.

Это “беговая дорожка”, тренажер “велосипед”, общая разминка. Каждый день, но только не через силу.

По принуждению положительного результата не бывает.

Если Вы занимаетесь штангой, изводя себя большими весами, я рекомендую полностью отказаться от такого вида спорта, занимаясь легкими гантелями через день.

Спорт в виде плавания в бассейне- это прекрасная, укрепляющая иммунитет, процедура.

Допускается посещать бассейн 3 раза в неделю, когда нужно снять стресс, “смыв” его с лица.

Лыжи и коньки- на любительском уровне- на искусственном катке или в зимнее время года.

Частота зависит от протяженности и постановки конечной цели. Можно тихонечко семенить по лыжне каждый вечер, следя за осанкой и правильным дыханием.

Что касается бокса, то, как правило, им занимаются по необходимости, мечтая победить более сильного противника.

Материал подготовил я- Эдвин Востряковский.

Похожие темы

Предыдущие записи из текущего раздела

Понравилась статья? Поделитесь с другом

Комментарии

*