Можно ли заниматься фитнесом во время месячных

Автор: Администратор сайта | 15.03.2016

Вас так тянет в спортзал, что Вы готовы заниматься фитнесом во время месячных. Если уж такое желание, можете обеспечить себе щадящую нагрузку. Советы тренера.

В критические дни Ваш организм ослабевает.

Нет, у каждой женщины месячные проходят по- разному.

Кто- то кровоточит, мучается от менструального синдрома, принимая таблетки.

Другие же слегка подтекают, норовя заняться фитнесом- скорее не ради комплекса упражнений, а чтобы пообщаться с завсегдатаями спортивного клуба.

Тренер предостерегает женщин заниматься силовыми фитнес- нагрузками в месячные дни.

Но есть возможность, в положении сидя, размять руки и шею, повлияв на мозговое и периферическое кровообращение.

Бывали случаи, когда девушки падали в обморок, намедни потеряв много крови и хватаясь за все снаряды подряд. Этого делать нельзя.

Вы надежно защищены, но во время месячных просто не этично приходить в спортзал. Можно, не заметив, протечь, напугав мужскую половину.

В остальном же, Вы можете заниматься фитнесом, деликатно предупредив о месячных не слишком застенчивого инструктора. Он подберет для Вас оптимальную нагрузку и ограничит доступ к некоторым видам тренажеров.

Материал подготовил я- Эдвин Востряковский.

Похожие темы

Предыдущие записи из текущего раздела

Поделитесь полезной информацией

Комментарии

*