Чтобы научиться не думать о плохом, надо довериться мне и начать тренироваться по 5 минут ежедневно. Максимум две недели и всего 10 установок до спокойствия.
Мысли, они, как паразиты, пиявки, атакуют нас, когда хочется уснуть, обо всем забыть.
С годами, тяжкие думы подрывают здоровье, и человек перестает радоваться жизни.
И снова таблетки, расшатанные нервы и чувство безысходности.
Когда Вы вечером вернетесь с работы, поужинаете, отдохнете и будете готовы ко сну, можно приступать к самовнушению.
С нашего сайта, на лист белой бумаги, выпишите волшебные словосочетания. Я сейчас над Вами не смеюсь и не собираюсь шутить.
Лягте в кровать. Займите удобное положение. Можете сесть, зажечь свечу или включить свет/бра/настольную лампу.
Спокойно и размеренно внушайте себе новое осмысление того, что происходит в Вашей жизни.
* Я научусь не думать о плохом.
* Меня преследуют мысли, а не дурной человек.
* Все не так ужасно, просто я очередной раз себя накрутила.
* Мне радостно от того, что все плохое уже позади.
* И если проблема еще не решена, это не повод для самобичевания.
* Я научусь прогонять тяжкие думы. У них нет власти надо мной.
* Сейчас я лягу в кровать и докажу себе это.
* Моя нервная система с каждым днем будет крепнуть.
* Я научусь переключаться с плохих дум на заветные мечты.
* Вскоре мой разум станет повелевать эмоциями и настроением.
Непробиваемой Вы, конечно же, не станете. В конце концов, у нас нервы, а не струны.
Но я гарантирую, что беспорядочный поток мыслей Вы обуздаете.
Главное, не пропускайте тренировки, особенно в те дни, когда хочется все забросить к чертовой матери.
Материал подготовил я- Эдвин Востряковский.