Как навсегда избавиться от метеозависимости

Чтобы навсегда избавиться от метеозависимости важно знать природу ее возникновения. Поменялась погода, и Вы отреагировали на нее сильным сердцебиением и рвотой.

Согласитесь, что некоторым людям атмосферное давление по барабану.

А Вы страдаете, испытываете головную боль и душевный дискомфорт, панические атаки.

Перед тем как обратиться к неврологу (лучше сразу к психотерапевту) Вы можете попробовать справиться с метеозависимостью в домашних условиях.

Почувствовав первые симптомы, измерьте тонометром артериальное давление.

Если оно повышенное (вегетативная дистония по гипертоническому типу), заварите себе чашку чая с мелиссой. Примите пару горошин экстракта Валерианы.

В том случае если давление пониженное (гипотония), не торопитесь пить кофе. Это ошибка.

Скушайте гречневую/овсяную кашу, сваренную на воде, кусок мяса или бобы.

Из фруктов- малину, 1 абрикос.

Регулярно выполняйте зарядку по утрам.

Метеозависимость ох как боится контрастного душа.

Чтобы укрепить сердечную мышцу, жуйте курагу.

Сбросьте лишний вес, руководствуясь принципом раздельного питания.

Включайте в свой рацион жирную рыбу, зелень, грецкий орех.

К утренней зарядке освойте гимнастику для шейного отдела позвоночника. В интернете Вы найдете различные видео ролики.

Чтобы навсегда избавиться от метеозависимости, отрегулируйте свой режим труда и отдыха, старайтесь регулярно высыпаться.

Укрепляйте нервную систему личностными тренировками, получая от жизни удовольствия и интерес.

Не замыкайтесь в себе, общайтесь с единомышленниками.

Никогда не говорите, что Вам хуже, чем остальным.

Эти, казалось бы, примитивные и всем известные советы помогут Вам навсегда избавиться от устойчивой зависимости к резко меняющимся метеорологическим условиям.

Материал подготовил я- Эдвин Востряковский.

Читайте похожие темы

Вы забыли добавить комментарий

Ваш Email опубликован не будет. Заполните все поля. *