Как самостоятельно избавиться от лудомании (игровой зависимости)

Из этой серьёзной публикации Вы сиюминутно узнаете о том, как самостоятельно избавиться от опасной игровой зависимости, называемой лудоманией.

В рамках одной статьи я навряд ли смогу раскрыть в деталях обсуждаемую тему.

Я постараюсь не утомлять Вас пространными рассуждениями, а сразу перейду к решению проблемы.

Дорогие читатели, лудомания – не приговор. И Ваш ребёнок/друг/приятель/супруг может от неё избавиться, не обращаясь за помощью к штатному психологу.

Что такое лудомания простыми словами

Лудомания – это неподконтрольная страсть преимущественно к азартным играм в сети интернет.
Чаще всего, такая зависимость диагностируется у подростков, возрастной категории от 13 до 19 лет.

С утра и до поздней ночи лудоман делает виртуальные ставки в онлайн-игре, чувствуя себя героем и триумфатором.
Чем дольше он находится в сети интернет, тем сложнее ему приходится решать жизненно важные задачи.

Игровая зависимость лудомана может исказить объективную реальность подростка с неокрепшей психикой. А это, в свою очередь, породит социофобию и проблему социальной адаптации.

Подросток начнёт испытывать скованность при общении с людьми и всё чаще искать возможность реализовать себя в вымышленном виртуальном пространстве.

Методы избавления от лудомании и игровой зависимости раз и навсегда

1. Каждый день, на 10 минут, необходимо сокращать время пребывания за компьютерными играми в сети интернет.

2. Самодиагностика проблемы, которая заключается в истинных причинах, влекущих к азартным играм и виртуальной реальности.

Необходимо выписать на лист бумаги все свои страхи и неуверенности и постараться объяснить стремление “скрыться” от людей, всё больше дистанцируясь от трудностей повседневной жизни.

3. Не стоит бояться самой лудомании. Ибо она является средством избавления от раннего травматизма, накрученных образов и сформировавшихся комплексов.

4. Когда Вы впервые почувствовали ущербность бытия и своё недовольство внешним миром?

5. Чтобы самостоятельно избавиться от лудомании, стоит обрести интересное занятие, хобби и увлечение, как можно скорее.

6. Вам нужен понимающий собеседник и друг. Лучше – наставник.
Зачастую, для подростка таким собеседником выступают родители.

7. Вспомните все обиды и разочарования, находясь рядом с человеком, которому Вы доверяете.

8. Вам необходимо выговориться. Этот шаг – самый главный.
Постепенно давая выход своим сомнениям и эмоциям, страхам, неуверенности и чувствам малоценности, Вы не заметите, как стремление проникнуть в сеть интернет начнёт ослабевать.

9. Чтобы раз и навсегда покончить с лудоманией и игровой зависимостью, необходимо вовлечь себя в трудовую дисциплину, устроившись на работу или регулярно выполнять дела по хозяйству.

10. Занятия физической культурой и спортом помогают раскрыть в себе новые способности, повысив тем самым не только самооценку, но и укорениться в стремлении чего-то достичь.

Публикация сокращена и урезана.
Её главная цель – чётко обозначить пути избавления от азартной и неконтролируемой лудомании.

Материал подготовил я- Эдвин Востряковский.

Добавить комментарий

Заполните все поля. *