Вашему вниманию предлагаются дельные советы психолога, связанные с тем как самостоятельно справиться с депрессией. Вы в силах ее победить!
И опять в основу ложатся перегрузки от нерешенных проблем.
Зажатая скованность от нехватки денежных средств, неуправляемые дети, неизлечимые болезни, потери, разводы- все это и есть причины депрессии.
С другой стороны, дорогие читатели, независимый эксперт- он же психолог советует покончить со страхами, которые мешают Вам жить.
* В самостоятельном режиме отчитайтесь за собственную жизнь.
Где та проблема, которая шибко пугает?
Расскажите себе о ней.
* Насколько реально справиться с депрессией, смело решившись на иные шаги?
Не платят деньги, пугает кризис? Страх долгих и кропотливых поисков без результата?
Это тиски, которые Вас зажимают.
Уже сейчас, Вы себя программируете на негативные последствия, оставаясь на нелюбимой работе и вгоняя себя в адский тупик.
Справляйтесь с депрессией максимальным хладнокровием и новыми философскими изысканиями.
* Депрессии часто связаны с раскрученным заболеванием.
Вы мнительны, оттого и решили, что исцеления не будет.
Из моей практики, 3 пациента из 4 уверены в том, что их недуг пуще других.
По этой причине, самостоятельное избавление от депрессии- это конец самобичеванию.
* Наиболее тяжело тем, чья депрессия раскручена болезнью дорогого человека, его потерей или пустотой существования.
Справляйтесь с данной проблемой пытливым взглядом на окружающих, поиском единомышленников и тех, кому намного труднее.
Общаясь и одновременно получая моральную поддержку, Вы объединяетесь с людьми, которыми, как и Вам, требуется помощь.
Контактируя с ними, Вы справляетесь с депрессией без применения лекарственных средств. Исключительно за счет самостоятельных подвигов взаимовыручки.
* Трудные дети- это главная причина депрессии родителей.
Как же обидно тем, кто положил свои силы на неразумное чадо.
Теряется смысл жизни, чувствуется безнадежность и тщетность прожитых лет.
Постарайтесь отпустить удела, пренебрегая правилами воспитания.
Что будет если Вы окончательно сломаетесь, так и не пожив для себя?
Прямо сейчас превратите хотя бы одну мечту в наступившее событие.
И Вы почувствуете, что депрессия отступает, а разум находит эффективные способы решения проблемы с ребенком.
* А вот тем, кто расстался с любимым, психолог советует самостоятельно справляться с депрессией через частые выходы в свет.
Лелея свою потерю, Вы встречаете старость, изгоняя из тела и души еще достаточно свежую молодость.
Если разлука- Ваша вина, как можно быстрее миритесь, забыв про гордость и печаль.
Вам изменили и бросили- прекращайте бесконечно рыдать.
Принудительно стройте новые деликатные отношения, при которых Вы будете не только жертвовать собой, но и потреблять.
Это были советы психолога, помогающие самостоятельно справиться с депрессией.
Начните их исполнять.
Материал подготовил я- Эдвин Востряковский.