В этой статье я подробно расскажу Вам о том почему часто хочется спать. Явление это называется сонливостью, когда в глаза “хоть спички вставляй”. В чем причины?
Их будет несколько, а точнее 8 основных.
Ознакомившись с публикацией, Вы обязуетесь не заниматься самостоятельным лечением, а обратиться к районному неврологу.
Когда людям часто хочется спать, дневную сонливость обычно связывают с этими причинами.
— Слишком длительный период времени Вы спали не более 6 часов в сутки.
— Продолжительность Вашего сна составляет от 7 до 9 часов.
Но спать Вы ложитесь после 12 ночи.
По этой причине, может нарушиться режим сон-бодрствование, и в течение дня Вам часто хочется спать (клонит ко сну).
— Лица, страдающие тревожным расстройством и хроническими неврозами, часто пробуждаются ночью, поэтому их сон состоит из кусочков, которые не позволяют чувствовать себя бодрыми в рабочее время.
— Семейные скандалы и поругания, а также неустроенная личная жизнь, не дает спокойно спать по ночам, поэтому Вы “клюете носом” в течение дня.
В голову лезут разные мысли, которые, как паразиты, высасывают из Вас тонну жизненно важной энергии.
— Вы от чего- то лечитесь, принимая лекарственные средства, характеризуемые побочными эффектами.
По этой причине, Вам часто хочется спать.
Запишитесь на повторный прием ко врачу, чтобы он пересмотрел предложенный курс, учитывая Ваши жалобы на вялость.
— Не исключено, что на ночь Вы предпочитаете читать детективы или просматривать остросюжетные фильмы.
Засмотревшись допоздна, Вы неспокойно спите, ворочаясь и кого- то догоняя.
Слишком мнительные натуры, в течение белого дня, “смакуют” концовку кино, да и вообще надрывно обсуждают разные сплетни.
Неустанно зевая, им все время хочется спать.
— Чрезмерные физические нагрузки, особенно тяжелая атлетика, требует строгого соблюдения режима труда и отдыха.
Спать Вы должны не менее 9 часов, отходя ко сну в 10 часов вечера.
Когда измученный организм недостаточно отдыхает, его регулярно клонит ко сну.
— Несбалансированное питание и отсутствие витаминов.
Таким людям особенно часто хочется спать в осенне-весенний период.
Материал подготовил я- Эдвин Востряковский.