Опубликовано: 08.08.2021

Как бороться со вспыльчивостью и агрессией, 8 советов

Из этой вразумительной публикации Вы достоверно узнаете о том, как следует бороться со вспыльчивостью и неподконтрольной и всепоглощающей агрессией.

Представьте себе человека, находящегося в постоянном напряжении и ожидании того, что над ним надругаются, причинят душевную боль, выставят посмешищем.

Вспыльчивость и агрессия – это неумение контролировать свои эмоции, обозлённость на весь мир и ненависть к себе за то, что Вы живёте не по тому сценарию.

К Вам нельзя случайно прикоснуться, не так посмотреть, высказать осторожную критику, задеть локтем в общественном транспорте.

И несдобровать тому, кто пытается давать Вам адекватные и вменяемые советы.

Давайте я предложу Вам несколько решений, сформулировав 8 полезных советов.

1. Бороться с агрессией невозможно. Если Вы противитесь всему происходящему, раня себя, как кинжалом, от безысходности, несбывшихся надежд и неизбежности смерти, тут выход всего один – начать просто жить, ловя мгновения радости, а не приговаривая себя к страданиям и приводя приговор в исполнение.

2. Вспыльчивость – это черта характера, одна из форм психического расстройства, требующего детальной проработки в паре с психологом.

Можно ли с этим бороться самостоятельно, и как этого достичь?

3. Скажите честно, насколько Вы любите людей и готовы ли Вы идти на компромиссные уступки?
Банально, но вспыльчивость сменится терпимостью только в том случае, если Вам станет дорог конкретный человек.

4. Агрессия – это своеобразная защитная реакция на замечания и критику, обусловленная Вашей нетерпимостью к инакомыслию.
Вы всегда правы и никогда не ошибаетесь. Ваше мнение – это истина в первой инстанции.
Если человек говорит то, чего Вы не хотите слышать и с чем Вы не согласны, это приводит Вас в состояние бешенства.

Поработайте над этими утверждениями и научитесь не реагировать на подколы, насмехательства и спокойно воспринимать то, что кажется Вам аморальным и подозрительным.

5. Как только Вы воспитаете в себе умение радоваться всякой мелочи, то не будете так болезненно реагировать на обидные высказывания всякой сволочи.

6. Ваша вспыльчивость напрямую связана с пережитыми травмами, родом из раннего детства.
Вспыльчивый и агрессивный отец и покорно-терпеливая затравленная мать.
И Ваша убеждённость в том, что родителям намного комфортнее было бы жить совсем без детей.

7. Вспыльчивость и агрессия, как результат круга лиц, субкультуры, в которой Вы вращаетесь.
Слушая депрессивную музыку и внимая деструктивным установкам, что жизнь дерьмо и нет никакого просвета, Вы вскармливаете в себе опустошённость и депрессию, сопровождающуюся агрессией и вспыльчивым нравом горделивой волчицы.

8. Побороть перечисленные выше пороки, значит начать воспитывать в себе чуткость, доброту, дружественность, а не вражду, прощение, а не мщение, счастье, а не беду.

Материал подготовил я- Эдвин Востряковский.

Похожие темы

Навигация по записям

Поделитесь в соцсетях

Добавить комментарий

Ваш Email опубликован не будет. Заполните все поля. *