Опубликовано: 23.01.2017

Как держать осанку и не сутулиться, 10 советов

Можете не соглашаться, но держать прямую осанку- это дело привычки. Сутулость, в некоторых случаях, заключается в отсутствии самоконтроля. Давайте рассуждать.

Ради Бога извините если кого- то обижу, но на моем веку сутулые люди отличаются суровым нравом.

Это своеобразный признак, гнущий их к земле.

Прочтите 10 верных советов, помогающих справиться с текущей проблемой.

* В переносном смысле этого слова “распрямите крылья”.

Следите за походкой, стараясь не сгибать голову “в коленях”.

Смотрите вперед, сведите лопатки.

* Находясь дома, в максимально возможной степени, прижмитесь к стене.

Сделайте аккуратный шаг вперед. Именно в таком положении и должно находиться Ваше тело.

* Держите осанку, сидя за компьютером; увлеченно играя; смотря остросюжетное кино.

Я опять повторюсь, что Вы не считаете нужным следить за осанкой.

* Прикажите себе (поставьте цель) что с этой минуты Вы обязуетесь как можно чаще распрямляться, когда замечаете что вновь сутулитесь.

* Привыкшие глубоко размышлять, а также понурые люди, видящие жизнь в серых тонах, сутулятся инстинктивно.

Слабоволие в сторону!

Вас обуяла неуверенность, когда кривая осанка никак не связана с болезнью позвоночника.

* Не исключено что Вы страдаете остеохондрозом.

В таком случае, Вам тяжело держать осанку по причине острой ломоты.

* Избавьтесь от лишнего веса.

* Тренируйте мышцы шей, разминайте (укрепляйте) все отделы позвоночника легкой гимнастикой.

* Чтобы держать осанку и перестать сутулиться купите абонемент в бассейн.

Плавание поможет Вам подкорректировать положение тела в нужном направлении.

* Краем уха я слышал о том, что выправить осанку помогает рюкзак.

В поход, на пикник и свежий воздух. Полный вперед!

Материал подготовил я- Эдвин Востряковский.

Навигация по статьям
Добавить комментарий

Заполните все поля. *