Опубликовано: 03.06.2021

Как избавиться от чувства тревоги и беспокойства

Чувство тревоги и неподконтрольное беспокойство больше Вас не одолеет. Я расскажу Вам о том, как навсегда избавиться от целого ряда душевных страданий.

Я не пытаюсь утверждать, что Вы себя накрутили и нет оснований для самоистязания. Вам очень плохо, как будто должно непременно что-то случиться.

Тревога всегда приходит без приглашения. Обычно, чувство беспокойства Вас изнуряет не во время напряжённой работы, а в состоянии покоя, перед сном и между частыми пробуждениями.

Я перечислю главные принципы, которые ослабят Вашу тревожную симптоматику. Но я в любом случае рекомендую Вам обратиться за помощью к опытному психотерапевту-гипнологу.

* Смотрите, буквально на пальцах.
Вы тревожитесь и беспокоитесь, ожидая наступления каких-либо нежелательных событий.
Сколько времени уже длится такое ожидание? Год, два, три?

Но Вы по-прежнему видите, слышите, дышите и карабкаетесь по жизни.
Вдумайтесь и постарайтесь понять, что чувство тревоги за смерть близкого человека и боязнь собственной кончины – это особенность Вашей психики, некая повышенная чувственность, и пусть никто не говорит Вам, что Вы ненормальная.

Оцените ситуацию и скажите себе, что если до сих пор ничего не случилось, значит в любом случае, Вы уже морально подготовились к тому, чего так страшит и беспокоит.

С Вами ничего не приключится, а от судьбы всё равно не уйдёшь.

* Знаете, почему человек пребывает в состоянии тревожной напряжённости?
Он постоянно себя в чём-то винит.
Копается в прошлом, кого-то презирает, кого-то ненавидит.
Беспокойство нарастает по вине злопамятства на тех, кто так и не смог оправдать Ваших надежд.

Чтобы избавиться от чувства тревоги и беспокойности, внушите себе один единственный тезис.

Ваши прошлые поступки и действия подгружают негативную информацию в сознание, а Ваша сила воли и внутренняя сопротивляемость слишком слаба.
Чуть ниже, я опубликую установочные выражения, которые необходимо проговаривать регулярно, в течение месяца, перед сном.

* В течение 30 дней, примерно за 15 минут до отхода ко сну, сидя в удобном кресле, читайте про себя эти исцеляющие словоформы.

— Тревога не причинит мне никакого вреда.

— Я переборю чувство беспокойства и перестану находиться в ожидании роковых событий.

— Как только мысли начнут сами по себе приходить в голову, я сумею их прогнать, избавившись от повышенной раздражительности.

— Все люди тревожатся и беспокоятся. Значит, и я ничем не хуже остальных. Я научусь контролировать свои эмоции и погружаться в приятные сновидения.

— Чего бы в этой жизни ни случилось, я не умру и не лишусь рассудка. Беды, потери и горести были всегда, и я справлюсь с любыми потрясениями.

— С каждым днём, мне будет становиться значительно легче. Я избавлюсь от бессонницы, от боязни что-то сделать не так и навсегда распрощаюсь с возвращением в прошлое.

— Я чувствую приливы сил и бодрость после пробуждения. Я буду крепко спать, усердно трудиться и не реагировать на нападки окружающих.

Вот Вам небольшой практикум, неоднократно испробованный и проверенный временем.
Примерно через месяц, Ваше настроение улучшится и Вы перестанете чувствовать безысходность и отрешённость от внешнего мира.

Материал подготовил я- Эдвин Востряковский.

Материалы по теме

Поделиться в соцсетях

Добавить комментарий

Ваш Email опубликован не будет. Заполните все поля. *