Чувство тревоги и неподконтрольное беспокойство больше Вас не одолеет. Я расскажу Вам о том, как навсегда избавиться от целого ряда душевных страданий.
Я не пытаюсь утверждать, что Вы себя накрутили и нет оснований для самоистязания. Вам очень плохо, как будто должно непременно что-то случиться.
Тревога всегда приходит без приглашения. Обычно, чувство беспокойства Вас изнуряет не во время напряжённой работы, а в состоянии покоя, перед сном и между частыми пробуждениями.
Я перечислю главные принципы, которые ослабят Вашу тревожную симптоматику. Но я в любом случае рекомендую Вам обратиться за помощью к опытному психотерапевту-гипнологу.
* Смотрите, буквально на пальцах.
Вы тревожитесь и беспокоитесь, ожидая наступления каких-либо нежелательных событий.
Сколько времени уже длится такое ожидание? Год, два, три?
Но Вы по-прежнему видите, слышите, дышите и карабкаетесь по жизни.
Вдумайтесь и постарайтесь понять, что чувство тревоги за смерть близкого человека и боязнь собственной кончины – это особенность Вашей психики, некая повышенная чувственность, и пусть никто не говорит Вам, что Вы ненормальная.
Оцените ситуацию и скажите себе, что если до сих пор ничего не случилось, значит в любом случае, Вы уже морально подготовились к тому, чего так страшит и беспокоит.
С Вами ничего не приключится, а от судьбы всё равно не уйдёшь.
* Знаете, почему человек пребывает в состоянии тревожной напряжённости?
Он постоянно себя в чём-то винит.
Копается в прошлом, кого-то презирает, кого-то ненавидит.
Беспокойство нарастает по вине злопамятства на тех, кто так и не смог оправдать Ваших надежд.
Чтобы избавиться от чувства тревоги и беспокойности, внушите себе один единственный тезис.
Ваши прошлые поступки и действия подгружают негативную информацию в сознание, а Ваша сила воли и внутренняя сопротивляемость слишком слаба.
Чуть ниже, я опубликую установочные выражения, которые необходимо проговаривать регулярно, в течение месяца, перед сном.
* В течение 30 дней, примерно за 15 минут до отхода ко сну, сидя в удобном кресле, читайте про себя эти исцеляющие словоформы.
— Тревога не причинит мне никакого вреда.
— Я переборю чувство беспокойства и перестану находиться в ожидании роковых событий.
— Как только мысли начнут сами по себе приходить в голову, я сумею их прогнать, избавившись от повышенной раздражительности.
— Все люди тревожатся и беспокоятся. Значит, и я ничем не хуже остальных. Я научусь контролировать свои эмоции и погружаться в приятные сновидения.
— Чего бы в этой жизни ни случилось, я не умру и не лишусь рассудка. Беды, потери и горести были всегда, и я справлюсь с любыми потрясениями.
— С каждым днём, мне будет становиться значительно легче. Я избавлюсь от бессонницы, от боязни что-то сделать не так и навсегда распрощаюсь с возвращением в прошлое.
— Я чувствую приливы сил и бодрость после пробуждения. Я буду крепко спать, усердно трудиться и не реагировать на нападки окружающих.
Вот Вам небольшой практикум, неоднократно испробованный и проверенный временем.
Примерно через месяц, Ваше настроение улучшится и Вы перестанете чувствовать безысходность и отрешённость от внешнего мира.
Материал подготовил я- Эдвин Востряковский.