Как научиться любить себя

Автор: Администратор сайта | 06.09.2011

Я решил написать эту статью, поскольку очень многим из нас свойственно занижать собственное достоинство, в то время, как мы этого совсем не заслуживаем.

При советской власти существовал коллективизм, поэтому приоритет отдавался общественному, а не личностному.

Но в настоящее время пересмотрена данная концепция на противоположную: если Вы не научитесь любить себя, то никогда не сможете получать в полной мере это чувство от других людей.

Эта статья- не учебный материал, а моя точка зрения по данному вопросу.

Откуда появилась заниженная самооценка?

Я полагаю, что в большинстве случаев проблему следует искать в раннем детстве.

Заметьте, что некоторые люди чувствуют себя уверенно даже в стрессовых и нестандартных ситуациях- как мы привыкли говорить: “Они лишены комплексов”.

А уверенность- это одна из составляющих любви к самому себе.

Уверенность очень часто появляется от вседозволенности, материального благополучия и отсутствия психологических травм, полученных в ранним детстве или более позднем периоде.

Об этом мы сейчас и поговорим.

Я не буду утомлять Вас терминами психоаналитики, тем более, что я не претендую на высокий профессионализм в данной области.

Просто дам Вам некоторые рекомендации, исходя из моих личных наблюдений.

Если Вы человек с пониженной самооценкой, кучей комплексов и страхов, то постарайтесь провести чёткий и структурированный самоанализ этой проблемы.

1). Возьмите бумагу и напишите все свои страхи по порядку их значимости. (Я боюсь тяжело заболеть, потерять работу, стать одинокой и т.п.).

2). Чётко обозначьте свои комплексы (Я считаю себя неуклюжей, некрасивой и не интересной  для окружающих и т.п.).

Помните, что каждому страху соответствуют свои комплексы: одно порождает другое.

3). Попробуйте установить связь комплексов со страхами, осмыслите их. (Я боюсь потерять работу, поэтому чувствую себя неуверенно, общаясь со своим начальником, как следствие- допускаю в работе много ошибок и т.п.).

4). После выполнения первых трёх пунктов, постарайтесь определить реальную угрозу, исходящую от этих страхов.

Возможно, они не имеют под собой достаточного основания, а являются следствием Вашей излишней мнительности.

Попробуйте вспомнить самостоятельно или спросить самых близких людей о том, чего Вы больше всего боялись, когда были совсем маленькими.

Как к Вам относились в школе, какую позицию Вы занимали в классе?

Ваша задача найти травмирующий фактор, который породил эти страхи.

Когда травмирующий фактор будет обнаружен, Вы сможете понять истинную причину Ваших комплексов.

(Например: я боюсь вступать в близкие отношения с мужчинами, поскольку, будучи ещё девочкой, меня пытались изнасиловать. Вы об этом забыли, а бессознательное- помнит).

Чем более детальнее самоанализ, тем достовернее будет полученная Вами информация.

В данном случае, очень важно определить ту самую реальную угрозу, а не придуманную.

Если страхи обоснованные, то постарайтесь найти способы от их избавления.

Если же они “накрученные”, то попробуйте заняться простым самовнушением или аутотренингом.

Никогда не унижайте своего достоинства.

Помните, что люди с заниженной самооценкой выполняют поставленную задачу намного эффективнее, чем те, кто страдает “звёздной болезнью”.

Если Вы проделаете эту нелёгкую работу над собой, то сможете обрести уверенность и научитесь любить себя за то, что смогли избавиться от необоснованных комплексов.

Автор статьи я- Эдвин Востряковский.

Это Вам в жизни пригодится

Статья оказалась полезной? Тогда поделитесь с друзьями

Оставить комментарий

*