Я решил написать эту статью, поскольку очень многим из нас свойственно занижать собственное достоинство, в то время, как мы этого совсем не заслуживаем.
При советской власти существовал коллективизм, поэтому приоритет отдавался общественному, а не личностному.
Но в настоящее время пересмотрена данная концепция на противоположную: если Вы не научитесь любить себя, то никогда не сможете получать в полной мере это чувство от других людей.
Эта статья- не учебный материал, а моя точка зрения по данному вопросу.
Откуда появилась заниженная самооценка?
Я полагаю, что в большинстве случаев проблему следует искать в раннем детстве.
Заметьте, что некоторые люди чувствуют себя уверенно даже в стрессовых и нестандартных ситуациях- как мы привыкли говорить: “Они лишены комплексов”.
А уверенность- это одна из составляющих любви к самому себе.
Уверенность очень часто появляется от вседозволенности, материального благополучия и отсутствия психологических травм, полученных в ранним детстве или более позднем периоде.
Об этом мы сейчас и поговорим.
Я не буду утомлять Вас терминами психоаналитики, тем более, что я не претендую на высокий профессионализм в данной области.
Просто дам Вам некоторые рекомендации, исходя из моих личных наблюдений.
Если Вы человек с пониженной самооценкой, кучей комплексов и страхов, то постарайтесь провести чёткий и структурированный самоанализ этой проблемы.
1). Возьмите бумагу и напишите все свои страхи по порядку их значимости. (Я боюсь тяжело заболеть, потерять работу, стать одинокой и т.п.).
2). Чётко обозначьте свои комплексы (Я считаю себя неуклюжей, некрасивой и не интересной для окружающих и т.п.).
Помните, что каждому страху соответствуют свои комплексы: одно порождает другое.
3). Попробуйте установить связь комплексов со страхами, осмыслите их. (Я боюсь потерять работу, поэтому чувствую себя неуверенно, общаясь со своим начальником, как следствие- допускаю в работе много ошибок и т.п.).
4). После выполнения первых трёх пунктов, постарайтесь определить реальную угрозу, исходящую от этих страхов.
Возможно, они не имеют под собой достаточного основания, а являются следствием Вашей излишней мнительности.
Попробуйте вспомнить самостоятельно или спросить самых близких людей о том, чего Вы больше всего боялись, когда были совсем маленькими.
Как к Вам относились в школе, какую позицию Вы занимали в классе?
Ваша задача найти травмирующий фактор, который породил эти страхи.
Когда травмирующий фактор будет обнаружен, Вы сможете понять истинную причину Ваших комплексов.
(Например: я боюсь вступать в близкие отношения с мужчинами, поскольку, будучи ещё девочкой, меня пытались изнасиловать. Вы об этом забыли, а бессознательное- помнит).
Чем более детальнее самоанализ, тем достовернее будет полученная Вами информация.
В данном случае, очень важно определить ту самую реальную угрозу, а не придуманную.
Если страхи обоснованные, то постарайтесь найти способы от их избавления.
Если же они “накрученные”, то попробуйте заняться простым самовнушением или аутотренингом.
Никогда не унижайте своего достоинства.
Помните, что люди с заниженной самооценкой выполняют поставленную задачу намного эффективнее, чем те, кто страдает “звёздной болезнью”.
Если Вы проделаете эту нелёгкую работу над собой, то сможете обрести уверенность и научитесь любить себя за то, что смогли избавиться от необоснованных комплексов.
Автор статьи я- Эдвин Востряковский.