Мои дорогие и любимые читатели. В этой не слишком утомительной публикации я расскажу Вам о том, как научиться не срываться на родных и близких людях.

Иногда нам кажется, что у других жизнь намного легче, слаще и проще. Внутри разгорается протест, мол, чем я заслужила такой участи. На работе – внутрикорпоративная дисциплина и не особо то сорвёшься.

Остаются те, кто находится рядом, как говорится, на расстоянии вытянутой руки. На них можно сорвать свой гнев и недовольство. Никуда не денутся – простят, забудут обиду.

Позвольте я чувственно и осторожно поделюсь с Вами пятью полезными советами, которые раз и навсегда отучат Вас срываться даже в накалённой ситуации.

* Да, Вам действительно достаётся. Работа, дом, рутина, быт.
Допустим, мать. Она-то в чём виновата.
Ей очень больно слышать от Вас горькие упрёки.
Дай Бог ей долгих лет жизни и достойной старости.
А Вы, если прямо сейчас не перестанете источать гнев, тысячу раз себя обвините в этом после смерти родительницы.

* Такого рода срывы разрушают в первую очередь Вашу энергетику.
Согласитесь, что после кратковременного скандала легче на душе не становится.
Выпустив пар, проблемы остаются нерешёнными, а отношения с родными усугубляются.

* Когда в очередной раз на Вас снова нахлынет приступ гневливости, срочно изолируйте себя от родных. Да хотя бы в ванной или в туалете.
Закройте на минуту глаза. Чувствуете, как сильно бьётся сердечко, а дыхание сбивается.
Успокойте себя вот этими незатейливыми строчками.

— Кричи, не кричи, Марина, легче не будет.

— Никто не виноват в том, что на душе “кошки скребут”.

— А если на меня начнут срываться все, кому не лень!

— Отдышалась, “расправила крылья”, успокоилась, взяла себя в руки.

— Хватит уже срываться на близких. У них тоже нервы не железные.

* Боже мой, ну это всего лишь жизнь с неизвестным концом.
Я прекрасно понимаю Ваше состояние – апатичность, раздражённость, чувство тревоги, неопределённость с тем, каким будет следующий день.
Ну согласитесь Вы, наконец, с элементарной логикой.
Срываясь на близких, Вы лишаете себя не только их поддержки в трудную минуту, но и отравляете жизнь тем, кто вынужден терпеть Ваши, извините, выкрутасы.

* Сдерживайте себя, немножечко поменяв образ жизни.
Откажитесь от всего, что провоцирует на гнев.
Всевозможные передачки, где одни только охи да вздохи, мелодрамы с интрижками, детективы и остросюжетные кинофильмы.

Пожалуйста, не забывайте о том, что родные и близкие люди, не виноватые в Вашей беде, тоже волнуются и переживают за Вас.
Берегите их и себя.

Материал подготовил я- Эдвин Востряковский.