Внимательно изучив эту короткую статейку, примерно через месяц Вы перестанете бояться высоты птичьего полета. Я растолкую Ваше ощущение, назвав его ошибочным.
Находясь (как та провинциалка из старомодного шлягера) на эскалаторе, с непривычки кажется, что он сейчас резко остановится, и Вы упадете.
По работе часто приходится лазать на большую высоту, использую стул, стол или стремянку.
В горных условиях это справедливо когда Вы смотрите вниз.
Чтобы перестать бояться высоты, необходимо четко понимать с чем на самом деле связан Ваш страх.
Оценить насколько он обоснованный, а не надуманный.
Стоя наверху, у Вас подкашиваются ноги. Вы чувствуете, как они становятся “ватными”.
Появляется дрожь, выделяется пот, и Вы теряете равновесие.
Что случится если Вы упадете? Смотря какая высота.
Можете ушибиться или разбиться насмерть.
Вот они эти самые страхи, не дающие покоя.
Таким образом, уже изначально, Вы запрограммировали себя на сокрушение.
Исключение составляет лишь Ваш слабый вестибулярный аппарат, при котором я бы не стал рисковать своей жизнью и здоровьем.
Чтобы перестать бояться высоты, попробуйте извлечь пользу из простого самовнушения.
Находясь в домашних условиях (можете попытаться влезть на стремянку, но только под чьей-то надежной страховкой), проговаривайте эти внушающие фразы.
— У меня не закружится голова даже на огромной высоте.
— Я не боюсь упасть и расшибиться.
— Я твердо стою на ногах.
— Все мои страхи беспочвенны.
— Ничего подо мной не развалится.
Материал подготовил я- Эдвин Востряковский.