Бывший алкоголик (и не говорите, что таких не бывает) готов рассказать нам о том, как следует самостоятельно выходить из длительного запоя. Читайте 10 советов.
Опасность заключается не в самом похмельном синдроме, а в его последствиях.
Резко соскочить с запойного пьянства – это значит поставить под удар сосуды и сердечко.
Вспоминаются случаи, когда мои бывшие собутыльники, решив моментально завязать со спиртным, оказывались в морге от обширного инфаркта.
Итак, предлагаю Вашему вниманию схему, состоящую из 10 этапов. Для меня ее разработала жена. Низкий поклон ей за это.
Но стоит помнить о том, что самостоятельные попытки выйти из запоя могут быть чреваты негативными последствиями.
* Вы проснулись с утра – в трясучке и тяжелом похмельном синдроме. Выпейте то, что принимали вчера. Если пиво, стакан его. Коли водку, то несколько рюмок. Старайтесь совсем не запивать, и закусывать по минимуму.
* Через 20-30 минут станет легче. На этом пока остановитесь. Попросите жену/мать/отца измерить Вам пульс и давление. Рупь за сто, что пульс у Вас зашкалил.
* Прилягте на кровать. Голову не склоняйте, а подложите под башку валик, чтобы снять отечность с головы, направив кровь в область шеи и ниже по туловищу.
* Прошел, скажем, час. Снова хочется выпить. Снизьте дозу спиртного ровно в 2 раза. Опрокиньте полстакана пива или 1 рюмку водки.
* Между приемами массируйте конечности рук и ног. Это может сделать кто-то за Вас. Не принимайте слишком горячий или холодный душ! Лучшим решением для выхода из запоя будет орошение лба, щек и затылка прохладной водой. Можете положить на лоб холодное полотенце. Это допускается.
* Когда организм снова попросит дозу спиртного, попробуйте выпить слегка прокисший кефир/огуречный рассол/простоквашу. В кисломолочных продуктах содержится небольшой процент спирта.
* Есть такой препарат “Капилар”. Жена мне его давала по 4 таблетки за раз вместе с кефиром. На свой страх и риск. Это пищевая добавка, которая помогает выйти из запоя за счет своего антиоксидантного действия. Подробно ознакомьтесь с инструкцией!
* Ваша задача – периодически мерить давление и пульс, не совершать резких движений, не поднимать тяжести, не нервничать и не срываться на новый запой.
* Помещение должно быть проветрено.
* Даже если Вы правильно стали выходить из запоя, Вас может одолеть неподконтрольный страх, трясучка, обильное потоотделение, желание выйти из дома.
Рядом должен находиться близкий Вам человек, контролирующий синдром отмены – то состояние, которое я чуть выше описал.
На следующее утро попробуйте обойтись одним кефиром или снизить дозу спиртного еще ровно в 2 раза.
Мне удалось таким образом выйти из запоя только на четвертый день.
А вот приятелю моя схема не помогла. Пришлось вызывать неотложку, а уже позже зашивать торпеду.
С нами на связи был Витал.
Материал подготовил я- Эдвин Востряковский.