Как правильно выходить из запоя, 10 советов


|

Бывший алкоголик (и не говорите, что таких не бывает) готов рассказать нам о том, как следует самостоятельно выходить из длительного запоя. Читайте 10 советов.

Опасность заключается не в самом похмельном синдроме, а в его последствиях.

Резко соскочить с запойного пьянства – это значит поставить под удар сосуды и сердечко.

Вспоминаются случаи, когда мои бывшие собутыльники, решив моментально завязать со спиртным, оказывались в морге от обширного инфаркта.

Итак, предлагаю Вашему вниманию схему, состоящую из 10 этапов. Для меня ее разработала жена. Низкий поклон ей за это.

Но стоит помнить о том, что самостоятельные попытки выйти из запоя могут быть чреваты негативными последствиями.

* Вы проснулись с утра – в трясучке и тяжелом похмельном синдроме. Выпейте то, что принимали вчера. Если пиво, стакан его. Коли водку, то несколько рюмок. Старайтесь совсем не запивать, и закусывать по минимуму.

* Через 20-30 минут станет легче. На этом пока остановитесь. Попросите жену/мать/отца измерить Вам пульс и давление. Рупь за сто, что пульс у Вас зашкалил.

* Прилягте на кровать. Голову не склоняйте, а подложите под башку валик, чтобы снять отечность с головы, направив кровь в область шеи и ниже по туловищу.

* Прошел, скажем, час. Снова хочется выпить. Снизьте дозу спиртного ровно в 2 раза. Опрокиньте полстакана пива или 1 рюмку водки.

* Между приемами массируйте конечности рук и ног. Это может сделать кто-то за Вас. Не принимайте слишком горячий или холодный душ! Лучшим решением для выхода из запоя будет орошение лба, щек и затылка прохладной водой. Можете положить на лоб холодное полотенце. Это допускается.

* Когда организм снова попросит дозу спиртного, попробуйте выпить слегка прокисший кефир/огуречный рассол/простоквашу. В кисломолочных продуктах содержится небольшой процент спирта.

* Есть такой препарат “Капилар”. Жена мне его давала по 4 таблетки за раз вместе с кефиром. На свой страх и риск. Это пищевая добавка, которая помогает выйти из запоя за счет своего антиоксидантного действия. Подробно ознакомьтесь с инструкцией!

* Ваша задача – периодически мерить давление и пульс, не совершать резких движений, не поднимать тяжести, не нервничать и не срываться на новый запой.

* Помещение должно быть проветрено.

* Даже если Вы правильно стали выходить из запоя, Вас может одолеть неподконтрольный страх, трясучка, обильное потоотделение, желание выйти из дома.

Рядом должен находиться близкий Вам человек, контролирующий синдром отмены – то состояние, которое я чуть выше описал.

На следующее утро попробуйте обойтись одним кефиром или снизить дозу спиртного еще ровно в 2 раза.

Мне удалось таким образом выйти из запоя только на четвертый день.

А вот приятелю моя схема не помогла. Пришлось вызывать неотложку, а уже позже зашивать торпеду.

С нами на связи был Витал.

Материал подготовил я- Эдвин Востряковский.

Читайте похожие темы

Читайте предыдущие статьи

Поделитесь страницей в социальных сетях

Вы забыли добавить комментарий

Ваш Email опубликован не будет. Заполните все поля. *