Как преодолеть страх перед публичным выступлением, 5 полезных приемов

Автор: Администратор сайта | 26.06.2015

Вы боитесь публичных выступлений? Я помогу Вам преодолеть страх, руководствуясь собственным опытом. Боязнь выступлений непременно пройдет.

Учась в институте, моя уверенность в себе немного хромала.

Нетрудно догадаться, что приходилось отвечать у доски и делать доклад.

Поначалу меня охватывал страх, а одна девушка- вообще падала в обморок.

Надо было во что бы то ни стало преодолеть этот страх, чтобы успешно защитить диплом пятиминутным выступлением.

Вот Вам 5 полезных приемов, позволяющих навсегда избавиться от страха публичных докладов.

1). Чтобы решить проблему, я начал отыскивать объективную причину того, что именно меня пугает.

- Это сами люди? Их многочисленность?

- Страх того, что внезапно собьюсь, потеряв “дар речи”?

- Нет, друзья, я больше всего боялся того, что меня засмеют.

Именно этот факт и является самой распространенной причиной боязни выступлений.

2). Что произойдет со мной если послышатся смешки?

- Я упаду в обморок, как “та девчонка”?

- “Онемеет язык”, и я опозорюсь на весь мир?

- Когда я запнусь, то уже не смогу продолжить заученную речь?

Да ни хрена ничего не случится- скомандовал я!

3). Перед новым публичным выступлением я решил “пустить все на самотек”.

Собьюсь- ну и ладно- в конце- концов это не тот страх, приход которого следует опасаться.

Если вдруг кто- то засмеется, со мной ничего худого не приключится.

В похожей ситуации, когда выступать будет тот “хохотун”, я сам ему “подкину смешки”.

Но ему это “по барабану”.

Значит и я не стану ни на что реагировать!

Коли запнусь- сам рассмеюсь- посоветовал внушать себе мой приятель.

4). Когда началось выступление, а это был не диплом, я прекрасно понимал, что страх выступления взят под жесткий контроль и нейтрализован грамотным рассуждением и тренировкой.

Перед тем как выступить с кафедры, я посадил перед собой домашних, чтобы слегка отрепетировать.

5). Я не торопился проговорить свою речь молниеносно.

Когда Вы спешите- выступление срывается.

Публика затихла, и я начал повествование, не пытаясь слово в слово пересказать весь заученный текст.

Зубрежка- вообще дело “тухлое”.

Я донес до публики самую суть, излагая материал в произвольном порядке.

Всего 1 раз меня попытался одолеть страх, когда из головы вылетел весомый аргумент.

Я о нем машинально вспомнил, прямо заявив о том, что “почти все позабыл”.

И тут действительно раздался хохот, который уже не имел для меня никакого значения.

В конечном итоге- 4 балла за выступление, никаких обмороков, страхов и потерь.

Материал подготовил я- Эдвин Востряковский.

Это Вам в жизни пригодится

Статья оказалась полезной? Тогда поделитесь с друзьями

Оставить комментарий

*