Как стать бодрым за 5 минут

Из этой статьи Вы узнаете о том, как стать бодрым и энергичным буквально за 5 минут. Вялости, как не бывало. Вы полны энергии на целый день. Спать не хочется.

Сонливость подступает одномоментно. У Вас работы невпроворот. Но силы куда-то деваются. Вы, в буквальном смысле, клюёте носом. Зевота не прекращается.

С утра, когда трезвонит будильник, хочется зарыться в подушку и ещё хоть немного поспать. Господи, сегодня только вторник! Ни о какой бодрости не может быть и речи.

Четыре рабочих дня впереди! Едва поднявшись с кровати, огромным усилием воли, Вы заставляете себя умыться, выпить кофейку, одеться и протиснуться в переполненный автобус.

Вашему вниманию предлагается пять полезных советов. Этакий лайфхак, благодаря которому в течение 5 минут сон снимется, как рукой.

* Изыщите возможность и, первым делом, прошагайте к умывальнику. Включите холодную воду. Наберите воду в ладони. В течение одной минуты, брызгайте холодной водой из ладоней в открытые глазки.
Полотенцем глаза не вытирайте.

* В течение второй минуты, присядьте на стульчик. Массируйте свободной рукой каждый пальчик. Указательный, большой, безымянный.
Только этих двух пунктов будет достаточно, чтобы стать бодрым и энергичным.

* В течение третьей минуты, дрожите. Стоя босыми ногами на полу, потряхивайте руками, ногами, головой, всем телом.

* В течение четвёртой минуты, если Вы не простужены и на дворе не слишком знойное лето, откройте настежь окно. Выгляните в него, обратив свой взор на небо. Старайтесь взгляд не отрывать.

* И, наконец, в течение последней, пятой минуты, бодренько произнесите эти установочные выражения.

— Ни сонливости, ни слабости, ни хандры, ни вялости.

Всё.

Как и обещал, Вам потребуется каких-то 5 минут, чтобы стать живым и бодреньким, способным и горы свернуть.

Материал подготовил я- Эдвин Востряковский.

Читайте похожие темы

Понравилась статья? Поделитесь!

Вы забыли добавить комментарий

Ваш Email опубликован не будет. Заполните все поля. *