Предлагаю Вашему вниманию 10 эффективных установок, позволяющих в кратчайшие сроки, буквально за несколько дней, убрать внутри себя тревогу и беспокойство.
Тревога – это немотивированное, необоснованное и преждевременное “забегание вперёд”. Вы живёте в настоящем, переживая о том, чего ещё не наступило.
Вы почему-то уверены в том, что случится именно так, а не иначе. Вы находитесь в постоянном предчувствии и ощущении опасности.
Вот-вот наступит неблагоприятное событие. Кто-то умрёт или пострадает. И Вы не сможете это пережить.
Дорогие читатели, чтобы навсегда убрать (купировать) симптоматику тревоги и беспокойства внутри Вашего сознания, произносите на ночь предложенные ниже установочные выражения.
Они представляют собой методику самовнушения, при которой Вы всё реже станете погружаться в несуществующие и зловещие образы будущего.
1. Моя тревога от незнания того, что случится в будущем. Я имею право беспокоиться за ближнего, но травмировать себя я не имею никакого права.
2. Я не хочу тревожиться и беспокоиться. Внутри меня поселился страх. Страх, я тебя не боюсь. Я тебя прогоняю. Ты не реальный, а вымышленный, не существующий.
3. Случится то, чему суждено случиться. Я боюсь не пережить ситуацию, которая произойдёт неизбежно. Именно поэтому я и тревожусь, желая покончить с беспокойством навсегда.
4. Тревогой, я только усугубляю внутреннюю напряжённость. Никому от этого не становится легче. Я себя истязаю, пытаю и мучаю. Я приказываю себе не беспокоиться преждевременно!
5. Когда я ложусь в кровать, в голову лезут тревожные мысли. Я научусь их контролировать, взяв над ними власть.
6. Тревога, беспокойство и страх потери – это не реальное событие, а болезненное состояние, от которого я избавлюсь.
7. Ну вот, мне стало значительно легче. Внутри меня живёт радость, а не уныние, надежда, а не скорбь.
8. Как только тревожность снова меня настигнет, я прикажу ей убраться, и она мне подчинится.
9. Я приказываю себе не забегать вперёд, пытаясь узнать, а что будет дальше.
10. Чтобы ни случилось с моими близкими и чтобы ни произошло с моими родными, я выстою, а не сломлюсь, найду выход из создавшейся ситуации.
Даже не смейте сомневаться в том, что установочные выражения, при регулярном прочтении, избавят Вас от тревоги и беспокойства в домашних условиях и без побочных эффектов.
Материал подготовил я- Эдвин Востряковский.