Как управлять стрессом, 10 установок

Автор: Администратор сайта | 05.12.2017

Чтобы научиться управлять стрессом, потратьте каких-то 5 минут на 10 установок. Проговаривая их перед сном, Вы станете невозмутимым даже на работе.

Вас завели, испортили на целый день настроение.

И полезли гадкие мысли в без того стиснутую голову.

Руки дрожат, ничего делать не хочется.

Кажется, что еще немного и стресс загонит Вас под могильные плиты.

Ничего подобного! Давайте прямо сейчас научимся им управлять.

Пусть Вам продолжают трепать нервы, орать во всю глотку.

С этой самой минуты никто не сможет вывести Вас из себя.

Придя домой после рабочего дня, займитесь привычными делами.

Уборка, готовка, уроки с детьми.

За 30 минут до отхода ко сну читайте эти установочные выражения, предварительно записанные на белый лист бумаги.

— Я управляю стрессом через невозмутимость и спокойствие.

— Когда он вновь меня атакует, я прикажу ему отступить.

— Даю себе установку на расслабление.

— Я научусь управлять негативными мыслями.

— Меня невозможно вывести из себя.

— На работе я добьюсь уважения.

— В личной жизни все непременно наладится.

— Любой стресс – это не повод для самоистязания.

— Моя нервная система становится выносливой.

— Я изменю судьбу в лучшую сторону.

Проговаривайте данные выражения в течение месяца, стараясь не пропускать тренировку.

Я Вам гарантирую, что примерно через две недели Вы научитесь управлять стрессовой ситуацией.

Материал подготовил я- Эдвин Востряковский.

Обратите внимание на похожие темы

Навигация по записям

Поделитесь страницей в социальных сетях

^Наверх^

Оставить комментарий

Ваш Email опубликован не будет. Заполните все поля. *

^Наверх^