Дорогой читатель, я шибко тревожусь за Вас. Понятно и доходчиво, я расскажу Вам о том, как можно полностью восстановиться после инфаркта в домашних условиях.
Сердечко не выдержало суеты и тяжёлой нагрузки. Миокарда представляет собой мышечную ткань, к сожалению, не отличающуюся громадной прочностью.
Одышка, тупая боль в области грудины, потемнело в глазах, и вот он инфаркт, как говорится, во всей красе. Первую помощь Вам оказали, в стационаре пролечили.
Низкий поклон нашим докторам. Дай Бог им крепкого здоровья и мужества. Теперь надо приложить усилия для скорейшего восстановления и реабилитации.
Строго по пунктам и под наблюдением кардиолога!
* Всё! С нервотрёпкой покончено! Самое жёсткое требование и, я хочу Вам сказать, самое трудновыполнимое.
* Полностью исключите из рациона питания излишне солёное, острое, вяленое, копчёное и маринованное.
Регулярно кушайте рыбу, приготовленную на пару. Ешьте бобовые и орехи, курагу и апельсины.
* Восстановлению после инфаркта способствует позитивный настрой и глобальный пересмотр жизненных ценностей.
Побольше бывайте на свежем воздухе, размеренно двигайтесь, дивитесь природе, никого не осуждайте и перестаньте себя сравнивать с более успешными людьми.
* Находясь дома, раз в два часа, проветривайте помещение в течение двенадцати минут.
* Принимайте лекарственные средства, прописанные лечащим доктором.
Если вдруг Вы почувствовали недомогание, появилась одышка, онемела рука, нога, другие части тела, срочно вызывайте скорую неотложную помощь.
Не всегда удаётся с первого раза подобрать медикаменты для скорейшего восстановления после инфаркта миокарда.
* Занятия гимнастикой и обливания, процедуры закаливания в домашних условиях. Йога, медитация и аутогенная тренировка.
Обсудите оздоравливающий комплекс также с лечащим доктором.
* Никакого коньяка, якобы для расширения сосудов, и слабых спиртосодержащих напитков. Бросайте курить, но не торопитесь вставать на гоночные лыжи.
* Если Вам не противопоказано работать, трудитесь, размеренно, спокойно, а не фанатично.
Находясь внутри коллектива, морально и психологически, Вы намного быстрее восстановитесь после инфаркта, контактируя с обществом, а не прозябая в монашеском заточении.
* Избавьтесь от лишнего веса всеми доступными способами. Это снизит риск повторного инфаркта миокарда.
* Не забывайте планово обращаться к врачу. Своевременно проходите диагностику.
* Банально, но это крайне необходимо. Обретите любовь и симпатию.
Чувствуя свою надобность, Вы восстановите здоровье уже в ближайшие месяцы.
* Передавайте другим эстафету. Безвозмездно делитесь полезными советами с людьми, которые предпринимают усилия по восстановлению от инфаркта миокарда в домашних условиях.
Будьте здоровы, мои дорогие читатели!
Материал подготовил я- Эдвин Востряковский.