Как заснуть при храпе

По вполне понятным причинам у Вас не получается заснуть при храпе. Вы ворочаетесь с боку на бок, встаете с кровати, как лунатик ходите по комнате. Выход есть!

Хотите я прямо сейчас скажу Вам в чем причина?

Когда мы во всем разберемся, Вы постепенно начнете крепко засыпать.

Только прочтите статью до конца. Она Вас шибко не утомит.

Вы не спите даже ни потому, что мешает храп, а по причине раздраженности на того кто крепко спит. Вот такой каламбур.

Готов побиться об заклад, что работающий по ночам бульдозер не провоцирует в Вас бурю негодования.

Как следствие, чтобы заснуть при храпе не затыкая уши, надо постараться отвлечься от сосредоточенности на нем.

Все известный прием- счет от 1 до 100, и наоборот.

Прогоните мысли о том что Вы так и пролежите на кровати с открытыми глазами, наутро встанете разбитым и пойдете на работу с высоким давлением.

Храпит себе мужик, ну и ладно.

Вас это ничуть не беспокоит.

Примерно за 15 минут до отхода ко сну проговаривайте эти установочные выражения.

— Я всегда буду крепко спать.

— Храп не действует мне на нервы.

— Он станет все тише и тише.

— Когда я начну считать до 100, не замечу как крепко усну.

— Я проснусь бодрым и жизнерадостным.

В течение недели внушайте себе крепкий сон.

Теперь никто не сможет Вам помешать!

Материал подготовил я- Эдвин Востряковский.

Вы забыли добавить комментарий

Ваш Email опубликован не будет. Заполните все поля. *