Что может быть проще геркулесовой диеты? В меню- одна лишь каша, результат- потрясающий. Отзывы похудевших- почти все положительные. Худейте на здоровье!
Овсянка является очень питательным продуктом.
Недаром же силача называли Геркулесом?
Я не утверждаю, что он ел геркулесовую кашу, зато славился богатырским величием.
Меню такой диеты заключается в однообразии, которое Вы должны выдержать, чтобы похудеть.
Чтобы такое кушанье не показалось чересчур безликим, я дополнил диету, руководствуясь рекомендациями с доступных сайтов.
В течение 2 недель, дабы скинуть 8 кг., Вам придется кушать геркулесовую кашу, сваренную на нежирном молоке.
На завтрак и ужин- по маленькой тарелочке.
Обед Ваш будет состоять из легких овощных супов, нежирной курятины, трески или минтая. Все в небольшом количестве.
Геркулесовую кашу следует готовить, чередуя- то на молоке, то на воде.
На ночь пейте чашку однопроцентного кефира.
Придется полностью исключить сливочное масло, майонез, мучное и сладкое. Только геркулес (овсянка).
Пейте чай, томатный сок. На время откажитесь от кофе.
Между приемами пищи, ешьте помидоры.
Переходим к отзывам похудевших.
Ирина, 36 лет.
Геркулесовая диета считается самой полезной. Вы не чувствуете себя голодной.
Чтобы усилить вкус, в водную геркулесовую кашу я добавляла то горстку изюма, то кураги. Настоящее объедение.
За 14 дней я похудела на 6 кг. Результатом довольна.
Вера Ивановна, 44 года.
Я терпеть не могу геркулес. Но другого выхода не было: решила не только похудеть, но и подлечить желудок.
Ела овсянку без масла- в основном на молоке низкой жирности.
За 1 неделю скинула 2 кг. За вторую- еще 3.
Вытерпев 4 недели, похудела, в общей сложности, на 9 кг.
Даже не знаю, советовать ее Вам или нет: все индивидуально.
Кирилл, 28 лет.
Геркулесовая диета помогла мне похудеть на 11 килограммов за два месяца.
Парень я волевой, поэтому не срывался. Жрал геркулес на воде- 5 раз в день малыми порциями.
Пил морковный и лимонный соки. Ел киви. От пива и сигарет отказался.
Иногда позволял себе скушать 50 граммов горького шоколада и 1 стаканчик молочного пломбира (80 гр.).
Как только бросил диету, буквально через неделю прибавил в весе на 2 килограмма.
Очень расстроился. Наверное, придется снова садиться на диету.
Геркулесовая диета помогает не каждому. По этой причине, очередной раз рекомендую согласовывать любое меню со знающим диетологом.
Материал подготовил я- Эдвин Востряковский.