Грибная диета для похудения за 3 дня

Автор: Администратор сайта | 03.11.2018

Предлагаю Вашему вниманию грибную диету для похудения, рассчитанную всего на 3 дня. Она позволит Вам подтянуть ремешок, и влезть в более тесный размерчик.

Не пугайтесь, спешно закрывая страницу. Одними грибами Вам питаться не придется. Меню подобрано так, чтобы не вызвать отвращение. А это значит, что Вы не сорветесь.

Когда пройдет три дня, Вы можете продолжить рацион, без вреда для здоровья и не теряя запасы энергии.

Как известно, грибы по калорийности заменяют мясные изделия. А еще они убивают раковые клетки и способствуют эффективному пищеварению.

День первый.

Завтрак:

Грибы шампиньоны, жаренные с луком на растительном масле. Допускается приправить их нежирной сметаной. 1 помидор.

Чай или кофе без сахара.

Обед:

Грибной суп без вермишели, с добавлением одного клубня картофеля, репчатого лука, моркови, специй и приправ.

Гречневая каша с кусочком сливочного масла. Отдельно салат из помидора, огурца и зелени. Майонезом не заправлять.

Томатный сок с щепоткой соли.

Ужин:

Куриная грудка, приготовленная с чесноком. Капуста брокколи.

Минеральная/питьевая вода.

На ночь:

Стакан однопроцентного кефира.

День второй:

Завтрак:

Ветчина с грибами и сыром. 1 куриное яйцо.

Чай без сахара или не слишком крепкий кофе.

Обед:

Куриный бульон с добавлением грибов, овощей и специй.

Немного отварного риса с кусочком нежирной говядины. Овощной салат, сбрызнутый лимонным соком.

Стакан зеленого чая без сахара.

Ужин:

Блюдо из творога с добавлением 10 % сметаны и ягод.

Перед сном:

Чашка нежирного кефира.

День третий:

Завтрак:

Омлет с добавлением зеленого лука и колбасы. Вместо нее можно положить мелко порезанные шампиньоны.

Чай или кофе без сахара.

Обед:

Грибной суп, приготовленный по традиционному рецепту.

Рыба с овощами. Фасоль, помидор, огурец, редиска, петрушка, укроп. На Ваше усмотрение.

Стакан апельсинового сока.

Ужин:

Яблоко, киви. Нежирный натуральный йогурт. Стакан минеральной воды.

На ночь:

Кефир или простокваша.

Грибная диета рассчитана на три дня. Если Вы в точности ей последуете, то сможете сбросить примерно два килограмма, измерив талию и приятно удивившись результату.

Продолжив питаться по предложенной схеме, буквально за 10 дней, Вы похудеете на 5-7 килограммов.

Материал подготовил я- Эдвин Востряковский.

Похожие темы

Предыдущая запись

Поделитесь страницей в социальных сетях

^Наверх^

Оставить комментарий

*

^Наверх^