За 10 дней мне удалось похудеть на 6 кг. В рацион я включил не только капусту, но и полезные блюда на ее основе. Давайте я оглашу меню, а Вы оставите отзывы.
Краем уха слыхал, что если кушать много вилков, можно отрастить грудь на размер выше.
Скажу честно- пытался, но по вине того, что я мужчина, затея не удалась.
Ладно, давайте ближе к делу.
День первый.
Завтрак: Ленивые голубцы (капуста, сметана, мясо, перец, соль). Рецепт Вы все хорошо знаете.
Небольшая порция.
Обед: Щи из квашеной капусты на основе нежирной говядины.
Капустные котлеты, приготовленные в домашних условиях.
Можно полить нежирной сметаной.
Ужин: Солянка из капусты (я добавлял пару сосисок).
Допускается пить чай, кофе, соки, минеральную воду.
Диета для похудения не запрещает Вам кушать свежие огурцы и помидоры, по 1 яблоку в день. Плоды киви.
На ночь выпивайте стакан кефира.
Второй день? А стоит ли его так подробно расписывать?
Покупайте морскую капусту, пекинскую, брокколи, цветную.
И смело готовьте такие рецепты, в состав которых почти не входят мучные продукты.
Короче, жарьте, варите, тушите.
За 10 дней Вы похудеете примерно на 5 килограммов.
И никакого голодания!
Материал подготовил я- Эдвин Востряковский.
Оставить комментарий