Вот Вы сейчас, наверное, думаете, что чем дороже рыба, тем она полезнее для организма человека. Черта с два! Я познакомлю Вас с названиями самых полезных рыб.
Из обилия сушеной, вяленой, слабосоленой и свежемороженой рыбы, выбрать полезную очень непросто.
В первую очередь, мы ориентируемся на вкус, чтобы “травой не отдавала”.
Но с другой стороны, речная и одновременно костлявая рыба, пойманная в не загаженных водоемах, является самой полезной для женщин и мужчин.
Это среднего размера карп, судак, сом и щука.
Однажды, заплатив кругленькую сумму денег, я купил морской язык, тилапию и рыбу под названием дори.
Возиться не надо- ибо филе.
Достаточно часто, такая рыба воняет помоями. Особенно, это чувствуется при термической обработке.
Что может быть полезного в такой рыбе, которую выращивают в мусорных водоемах?
К самой полезной рыбе я бы отнес скумбрию, лосось, горбушу, треску и минтай.
Последние 2 сорта не считаются слишком жирными, поэтому они полезны тем, кто желает похудеть.
Детям я бы советовал бескостную рыбу, изобилующую Омега 3 жирными кислотами. Конечно же, по согласованию с доктором.
Вы полагаете, что я забыл про благородную семгу и форель?
В последнее время, по моим наблюдениям, вкус такой дорогостоящей рыбки заметно поубавился. Видимо, производитель ловит ее “по щучьему велению”.
Это очень полезная деликатесная рыба, отличающаяся великолепными питательными свойствами.
Ну что, Вы уже сделали правильный выбор?
А на Ваш взгляд, какая рыбешка самая полезная для здоровья человека?
Поделитесь своей точкой зрения по данному вопросу.
Материал подготовил я- Эдвин Востряковский.
Спасибо!