Я предоставлю Вам 7 вариантов ответа. Вы достоверно узнаете о том сколько нужно времени, чтобы похудеть на 20 кг без вреда для здоровья. Читайте и удивляйтесь!
Я в буквальном смысле вспотел, разыскивая ответ на поставленный вопрос.
* Без знающего диетолога, сидя на очень строгой диете, Вы сможете похудеть на 20 кг примерно за 40 дней.
Но я категорически запрещаю Вам заниматься самоистязанием. Данная публикация призвана ознакомить Вас с точкой зрения умельцев из Всемирной Сети.
* Вам потребуется от 5 до 8 месяцев, чтобы скинуть 20 кг, питаясь согласно предложенной диетологом схеме и следя за анализом крови.
* Если к диете Вы станете совершать пробежки по утрам (примерно 1 км), то Вам потребуется намного меньше времени- от 4 до 5 месяцев, учитывая комплексный подход.
В том случае если Вы решили похудеть на 20 кг, одновременно бросив курить, нужно учитывать фактор, тормозящий процессу.
* В таком варианте, чтобы весы показали требуемую отметку: диета + пробежки = 8 месяцев.
* Занимаясь в спортзале под руководством опытного тренера, кушая только здоровую пищу, с низким содержанием углеводов, Вам нужно всего 3-5 месяцев, чтобы похудеть на 15-20 кг без вреда здоровью.
* Если Вы принимаете гормональные таблетки, от которых набираете вес, скинуть 20 кг, боюсь, у Вас не получится.
* Отказавшись от алкогольных напитков (особенно от сладких вин и пива), питаясь овощами и фруктами, курятиной, рыбой и крупами (кроме макарон и калорийных тортов), совершая пробежки по полтора км или занимаясь в спортзале, Вам нужно 5 с половиной месяцев, чтобы похудеть без вреда для здоровья на 20-22 кг.
Все данные ставлю под сомнение, поскольку они собраны из непроверенных источников.
Материал подготовил я- Эдвин Востряковский.