Вы находитесь здесь: Мир ЖенщинСоветы молодым мамам

Боязнь темноты у детей или взрослых, избавление от страха темноты

Автор: Администратор сайта | 05.08.2013

В этой статье речь пойдет про боязнь темноты, которая диагностируется у детей или взрослых.

Проблема боязни темноты лежит как правило в психологической категории и рассматривается соответствующими специалистами из данной области.
Валентина Генриховна из города Пскова воспитывает семилетнего сына, который боится спать без включенного света. Впервые описанный недуг она заметила несколько месяцев назад и решила почему- то обратиться за помощью не к докторам, а к экспертам, которые принимают участие в подготовке материала этого сайта.

Боязнь темноты или фобия- это не подконтрольный страх нахождения в темном помещении без присутствия посторонних.

Прошу обратить Ваше внимание на последние три слова. В том случае, если рядом со страдальцем будут находиться люди, то боязнь темноты будет купирована автоматически.
Это подтверждается, исходя из многочисленного опыта.

Как обычно я пригласил к обсуждению данного вопроса независимого эксперта по социологическим вопросам, психолога и историка- Артема Сергеевича.

Уважаемая Валентина Генриховна.

Боязнь темноты- это болезненное состояние психики, при котором наступает панический страх, когда человек находится впотьмах. Липкий страх постепенно нарастает и переходит в паническую атаку. Разумом взрослый человек, да и ребенок тоже, прекрасно понимает, что никакой опасности в закрытом и темном пространстве быть не может, а входная дверь надежно закрыта на засовы.

Фобия на темноту- это в большинстве своем следствие испуга, который имел место быть в конкретной ситуации.
Вполне возможно, что Вашего ребенка случайно напугали или же он насмотрелся иностранных мультфильмов, где такие эпизоды нередки.

Чтобы избавить ребенка от страха темноты, Вам следует спокойно с ним побеседовать. Наверняка Вы об этом уже сами догадались. Только вот беседа про боязнь темноты должна носить не характер укоризны, а лежать в плоскости грамотного выведывания.

Расспросите ребенка про его страхи. Пусть он четко их обозначит. Чего конкретно боится Ваш малыш, со страхом вглядываясь в темноту своей комнаты?
Пусть он смело укажет, когда впервые начал бояться спать с выключенным светом? Что предшествовало этому наступлению?

Самое главное в этой ситуации- это не навредить наказанием. Не пытайтесь внушать ребенку, что его боязнь- это трусость, которая не свойственна нормальному человеку. Неправильное толкование только усилит его страх и породит другие. Вы можете солгать, сказав, что в детстве тоже боялись спать без света, но постепенно этот страх ушел в никуда.

Чтобы избавиться от боязни темноты, попробуйте купить несколько лампочек разной мощности. Например 100, 80, 50 и 40 ватт. Сначала осветите комнату самой мощной, затем поменяйте лампочку на более слабую.

В самом начале постепенного избавления от страха, Вам следует спать с ребенком в одной комнате, беседуя с ним о том, что за ночь ничего не случилось. Когда Вы поймете, что малыш немного успокоился, а лампочка, которая ночью горит, издает тусклый свет, то вновь оставьте ребенка на ночь одного в комнате с открытой дверью, чтобы он знал, что в любой момент Вы сможете придти к нему на помощь.

Ни в коем случае не заставляйте ребенка насильно спать с выключенным светом. Принуждение в данном случае только раскрутит его симптомы страха до состояния паники.
Когда Ваш малыш научится спать один с тусклым светом, то попробуйте включить настольную лампу, направив свет в противоположную от его постельки сторону.

Ваша задача задача избавления от страха темноты состоит из трех основных этапов:

1). Постепенное отучение ребенка от сна рядом с Вами.

2). Умеренное снижение яркости комнаты до уровня торшера или бра.

3). Приучение ребенка спать с закрытой дверью. Могу побиться об залог, что скорее всего Ваш малыш боится не самой темноты, а нахождения в изолированной дверью комнате.

Оставляйте маленькую щелку, чтобы симптомы страха уходили постепенно.

В результате доверительной беседы с ребенком, Вы будете знать чего именно он боится в густой темноте. Объяснит ему, что страх- это всего лишь переутомление, которое вскоре пройдет.

На некоторое время оградите ребенка от шумных игр и просмотров мультипликационных фильмов с неспокойным сюжетом. Лучше всего будет, если он на ночь примет безвредный травяной успокоительный сбор, который поможет ему уснуть.

Боязнь темноты у детей и взрослых- это недуг, который нуждается в постепенной коррекции. В том случае, если не удалось решить проблему своими силами, обратитесь к участковому терапевту, рассказав ему в деталях о том, что удалось выяснить. Скорее всего, он даст Вам направление к детскому психологу, который специализируется на подобных ситуациях. Не следует говорить ребенку, что ему предстоит посетить психолога. Вы можете наткнуться на внутренний протест.

Не ругайте своего малыша, ибо боязнь темноты- это защитная реакция психики на субъективную реальность, которая всего лишь начало непростого жизненного пути.

Вопрос задала: Валентина Генриховна из города Пскова.

На вопрос ответил: Независимый эксперт по социологическим вопросам, психолог и историк Артем Сергеевич.

Материал подготовил я- Эдвин Востряковский.

Похожие темы

Предыдущие записи из текущего раздела

Понравилась статья? Поделитесь с другом

Комментарии

*