Управление стрессом. Простые советы, помогающие снять стресс

Автор: Администратор сайта | 16.09.2014

В этой не слишком утомительной публикации Вы познакомитесь с особым мнением американских исследователей, связанным с эффективным управлением стрессом.
Нажимая до упора на педали своего велосипеда и торопясь на работу, Вы заостряете свое внимание на дороге, тем самым помогая себе сохранять душевное равновесие.
Британское исследование доказало, что жители пригорода, которые отказались от вождения автомобиля и стали добираться на работу пешком или на велосипеде, были подвержены меньшему напряжению и более эффективной умственной концентрации.
Также исследование подчеркнуло, что люди, добирающиеся на работу, используя общественный транспорт, демонстрировали повышенную устойчивость к управлению стрессом.

Сами жители пригородной зоны сообщают, что они чувствуют себя намного лучше в загроможденном людьми автобусе нежели чем в уютном авто.
В чем же тут секрет?
С одной стороны, толпы народа способны подорвать Ваше самообладание и снизить управляемость стрессом, но с другой стороны общественный транспорт дает возможность людям почитать газету, перекусить, а также время на то, чтобы отвлечься и расслабить внутреннее напряжение. Даже пеший переход от одной автобусной остановке к другой- ободряет людей.
Не так давно британские ученые обнародовали данные за последние 18 лет.
В исследовании принимали участие около 18000 британцев возрастной категории от 18 до 65 лет.
Это люди, которые были обременены поиском новой работы и отличались по типу дохода, устройству взаимоотношений и другим психологическим факторам.
Также в исследовании приняли участие пассажиры, регулярно добирающиеся из пригорода в центр и обратно, совершая долгий переезд.
Так вот те, кто добирался на работу на автомобиле, продемонстрировали более худшее психическое состояние и способность к управлению стрессом, чем те, кто передвигался до работы пешком.
Таким образом, все перечисленное выше должно помочь Вам снять стресс, выстроив систему приоритетов, адаптированную под нашу с Вами жизнь.

Материал подготовил и перевел с английского я- Эдвин Востряковский.

Похожие темы

Предыдущие записи из текущего раздела

Вам пригодилась статья? Поделитесь с друзьями

1 комментарий к статье: “Управление стрессом. Простые советы, помогающие снять стресс”

Комментарии

*


9 − семь =